别再吃饭玩手机了，这8个不良习惯，最易招来胃癌

癌症是每个人都不想面对的问题，可是很多朋友不重视自己的饮食健康竟让胃癌缠身。而现在胃癌的发病率越来越高，且趋于年轻化，这与我们日常的饮食习惯有很大的关系，例如以这几种饮食习惯最容易增加罹患胃癌的风险。

1

边玩手机边吃饭

现在很多人都是低头族，几乎无时无刻都在玩手机。但肠胃在消化食物的时候，需要大量的血液，所以在吃东西的时候，分心做其他的事情，都会抢夺走部分供给肠胃的血液，导致消化不良。

2

空腹吃水果

空腹的时候吃橘子、菠萝等含大量有机酸的水果，会刺激胃黏膜。

另外柿子也是不建议空腹吃的水果，因为含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，空腹食用容易和胃酸结合在一起，形成难以溶解的硬块。

3

空腹喝咖啡

空腹喝咖啡会刺激胃酸分泌，导致消化不良和伤害胃黏膜。

4

常吃隔夜餐

隔夜饭菜里的亚硝酸盐含量比较高，长期食用会在体内累积，容易诱发消化道相关癌症的产生。另外，将剩饭剩菜反复加热，也容易导致致癌物的流出。

5

爱吃麻辣食物

经常吃过辣的食物，会导致消化液分泌过多，诱发肠胃道黏膜充血、水肿，使肠胃道蠕动变得剧烈。

6

常吃加工肉品以及腌制食物

香肠、培根、腊肉、咸鱼等加工腌制类的食物，含有大量的亚硝酸盐，长期食用容易在体内形成致癌物。

科学家研究发现，男人每天每增加30克加工腌制食品的摄取，罹患胃癌的机率会提高15%~38%。

7

爱喝烈酒

长期或一次大量引用烈酒，会伤害肠胃黏膜，久而久之容易导致胃出血以及胃溃疡。

8

不讲卫生

不讲卫生主要指幽门螺杆菌感染，所以吃饭自己用自己的餐具，饭前洗手等小细节是非常必要的。幽门螺杆菌是很多“胃病”的元凶，不共用餐具是目前预防的现实办法。

在我国的常见癌症中，胃癌排第二。

更可怕的是，2017国际胃癌大会的最新数据显示，我国每年胃癌新发病例约为68万例，占全世界的一半左右！

胃癌来势汹汹，大多数病人在诊断时已经是中晚期了。

这是因为，胃癌在早期的症状并不典型，跟许多普通的胃病相似。

早期胃癌像胃炎，怎么发现？

如果提高警惕，还是可以从中找到一些早期胃癌的“蛛丝马迹”——

1

不能缓解的腹部不适

胃部闷胀、食欲不振、消化不良，伴有泛酸，并且多数没有诱因，口服药效果不好；

2

短时间内出现体重下降

比如一个月内体重突然下降了5公斤，则要警惕是否为胃癌或其他恶性肿瘤了。在体重减轻的同时，还伴有疲倦无力。

3

出现便血或大便明显变黑

4

不明原因的贫血

胃癌可以导致胃部出血，因此贫血也可能是胃癌的早期症状之一。

当然正如上文所说，光看症状来判断胃癌，还是比较难的。

因此，确定胃病是良性还是恶性，推荐高危人群和身体有以上问题的人，最好通过定期进行胃镜检查，来发现早期胃癌。

抗癌管家温馨提示：胃癌早期都以胃炎、胃溃疡等病因诱发，如若不重视，待检测出来很有可能已经是中晚期，所以要做到提早预防，及时治疗，杜绝危机。