谨以此文献给深夜抽烟的你！身体出现4个症状马上戒烟！肺正在求救！

男人，有多少人深爱着抽烟！

女人，又有多少人憎恨抽烟的男人！

有人说，抽烟的男人招人烦，而有些人则说，抽烟的女人更有味道！

女人抽烟，给人一种优雅的感觉！

其实，抽烟，不仅浪费金钱，而且伤害身体！抽烟会让你的肺功能变差，容易感染，降低肺活量，会让血脂升高，尤其重要的是，吸烟会增加患癌风险，吸烟人群患癌几率是不吸烟人群的13倍，因此为了健康，应远离香烟。

有人计算过，如果每天抽一包好些的香烟，二十年的烟钱，积攒下来可以买一台宝马汽车！

当然，钱乃身外之物，远没有身体的健康更重要。

但不管你再怎么爱香烟，当身体出现下面四个症状的时候，一定要戒烟，不要犹豫，这是你的肺向你发出的求救信号！

1、痰血。呈间歇或断续出现。

2、咳嗽。呼吸道刺激性咳嗽。

3、胸部胀痛。主要表现为闷痛、隐痛、部位不一定。

4、低热。用药后可暂时好转，但很快又会复发。

当你出现了以上4个症状的时候一定要马上戒烟别犹豫，因为这都是肺癌的早期症状，这说明你的肺症状垂死挣扎、向你求救！

吸烟是已被公认的引起肺癌的首位致癌因素。当前我国吸烟人数已超过3亿，二手烟暴露人数更高达7.4亿，每年有100多万人死于肺癌等与吸烟相关的疾病。有数据表明，吸烟人群的肺癌发病率比不吸烟者高10多倍，非吸烟者吸入二手烟(被动吸烟)也会增加患肺癌的风险。

烟草在燃烧过程中会产生4000余种化学物质，其中含有多种致癌物，如以多环芳烃和亚硝胺为主的多种致癌物和酚类促癌物。

尽管单纯的戒烟不能治愈肺癌，但戒烟仍是对肺癌治疗的第一歩，当吸烟者放弃吸烟后，肺部会开始自我修复。除了依靠肺部的自我修复外，我们也可以通过饮食来促进肺部的清洁与修复。

1、苏麻油

苏麻油是是目前世界上所知α-亚麻酸含量最高的食物，α-亚麻酸的含量可以达到65%以上。α-亚麻酸可以有效帮助身体排血毒，增加脑部营养、健脑益智、调节脑神经和视神经功能；还能降低胆固醇，防止动脉粥样硬化、抑制血栓形成；降低脑血栓及心血管病的发作。用苏麻油加入到酸奶里搅拌均匀服用，能够很好的清除体内垃圾，增强免疫力，也可以直接将苏麻油淋到做好的菜里食用。

2、黑木耳和银耳

多吃些黑木耳也可帮助我们的肺脏排毒。黑木耳中的一种植物胶质有很强的吸附力，可以润肺、清洁血液，如果经常食用，还可有效的清除体内污染物质。

3、蒲公英桂花茶

蒲公英能够清热解毒，去火消炎，能抵抗肺部感染，并且蒲公英根被证实有抗癌作用，加拿大的科学家正在研究用蒲公英根的提取来治疗癌症。蒲公英搭配绿茶，桂花制成的蒲公英桂花茶能够清除肺部垃圾，增强肺部抗感染能力，去火消炎，保护呼吸道的健康。

4、千里追茶——促消化、排毒素、防癌症

千里追也叫鳄嘴花或忧遁草，是我国海南黎族常用的一种健康茶饮，千里追茶能够促进消化，增强体内排毒能力，对降低血脂，降低血压有很好的作用，能够增强人体免疫力，预防癌症。

6、百合蒸雪梨

百合和梨子能够保护肺部，增强肺部排毒。将兰州百合和雪梨一起蒸着吃，能够润肺，祛痰，有利于肺部排毒。