远离癌症，为您支招

近几十年来，我国各类癌症的发病率呈现出持续高增长。以国家癌症中心发布的最新数据显示，我国新发癌症病例，占全世界的40%左右。癌症的发病率接近0.2%。

随着我国经济的高速增长，人们生活水平的提高、健康意识的增强，而癌症的发病率却不降反升。如何远离癌症，预防癌症已经成为一个严峻的社会问题。笔者作为有着多年临床经验的执业医师，为您支招，希望能让您远离癌症的担忧。

①提高免疫力。

人体的免疫系统具有免疫防御和免疫监视的作用。免疫防御是用于避免外来因素的侵袭，比如细菌、病毒以及其他的微生物。免疫防御则是防止自身组织细胞出现＂叛徒＂。肿瘤细胞虽然起源于自身组织，但是却不顾及人体需要而疯狂增生，抢占其他组织器官的营养和空间，而对人体造成危害。所以说肿瘤细胞是人体的＂叛徒＂。如果人体的免疫监视作用足够强大，那么癌症细胞会在初期就被自身的免疫系统清除，而不至于发生癌症。

免疫系统如果遭受破坏，则会发生癌症。这已经被艾滋病患者因为免疫系统的破坏而多发肿瘤所证实。

提高免疫力的方法包括合理营养、适度锻炼、充足睡眠，以及注射预防性疫苗等措施。

②减少外源性危害。

肿瘤的发生和不健康的生活方式、接触毒物以及过量的辐射有关。这些都可以归类为外源性危害。

酗酒的病人容易发生肝硬化，而肝硬化会最终发展成肝癌，吸烟可以引起呼吸道的慢性炎症，也可以增加肺癌的危险，而刺激性食物以及淹熏、腌制食物中的有毒物质可以增加食管癌、胃癌、结肠癌等消化系统肿瘤的发病率。

长期的接触放射线也可以增加癌症的患病率。居里夫人就是实例。另外长期接触紫外线，患皮肤癌的几率也是增高的。

改掉生活中的不良嗜好，以及改善环境质量和避免不必要的辐射将有助于减轻和预防癌症的发生。

③注射有关疫苗。

肝癌的病人多数是由慢性乙肝发展而来，所以及早注射乙肝疫苗，防止乙肝病毒的感染可以有效预防肝癌的发生。现在也有预防宫颈癌的四价疫苗，还有艾滋病疫苗，相信以后会有更多预防肿瘤的疫苗问世。

④重视癌前病变。

临床上有些疾病会发展成癌症，包括慢性萎缩症危胃炎、胃溃疡、溃疡性结肠炎、胃息肉、肠道息肉病，以及肝硬化等疾病。早期积极治疗癌前病变，将有助于预防癌症的发生。

癌症需要综合性的措施来预防。除上述强调的因素在，对于直系亲属中患癌的遗传因素也应引起重视。

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