肥胖成第一大致癌因素，快来看看你是否超重

早在2013年美国医学会就对「肥胖」进行了激烈的辩论，最终认定：肥胖本身就是一种疾病！肥胖对健康的影响，比你想象得还要严重得多。

一、肥胖的人容易得哪些病？

1.高血压、高血脂、糖尿病

糖尿病与肥胖具有非常大的相关性，超过80%的2型糖尿病都与肥胖有关，轻、中、重度肥胖者患糖尿病的风险分别是正常体重者的2倍、5倍和10倍。

同样，血脂异常（俗话说的高血脂）如高甘油三酯、高胆固醇等，以及高血压，也在肥胖者尤其是腹型肥胖者中极为常见。而肥胖者科学减肥后，这些病情又能得到改善。

2.心脑血管病

肥胖，尤其是腹型肥胖，除了糖和脂肪代谢的异常，还会增加某些炎性因子的释放，让体内长期处于一种「炎症反应」状态。极大地促成血管内皮损害、动脉粥样硬化、血栓形成、心脏损害等。进而，增加了高血压、冠心病、中风、房颤、心力衰竭等一大批心脑血管疾病的可能性。

3.睡眠呼吸障碍

有些肥胖者，睡觉鼾声特别响亮，有时还会出现鼾声突然停止，过会儿隆隆的鼾声又起的现象。这并不代表睡得香，是一种称为「阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征」的疾病。

别小看了这种病，严重时而导致猝死。而肥胖已经被证明是睡眠呼吸障碍最主要的罪魁之一。

4.关节炎

肥胖者患骨关节炎的风险大增，而且不仅仅发生在承受体重的关节上，手腕手掌这些非承重关节发病的可能性也高于常人。研究认为，肥胖干扰了正常的骨骼和关节的代谢。

5.痛风

由于肥胖的人容易出现代谢问题，从而出现高尿酸状态。因此痛风也更加常见，甚至由痛风发展为肾病。

6.癌症

人们一旦被确诊为癌症，心里也总会纠结一个问题：我为什么会得癌症？从宏观角度分析引发癌症的原因，遗传因素只占到5%，环境因素占到95%，其中占比最大的是饮食和肥胖（30%~35%）。另外还有：吸烟占25~30%，炎症占 15~20%，性的因素大约在 7%，以及酒精和辐射等等。

肥胖的人患各种癌症的风险也比正常人高，尤其是肝癌、乳腺癌、胃肠道癌、前列腺癌等。除此之外，还有脂肪肝、皮肤病变、哮喘甚至勃起障碍……肥胖可谓是多种疾病的危险因素。

二、肥胖跟那么多疾病有关，那会不会最终影响到寿命呢？

答案是肯定的。科学家针对亚洲人群的研究发现BMI超过27.5以后，BMI每增加5，死亡率就会增长近30%。所以，肥胖对于健康和寿命的损害是显而易见的。

三、你是真的「胖」吗？

在生活中，我们常常以「多少斤」来区分胖瘦，这种方式简单却不正确。体重受太多因素的影响，如身高、骨骼结构、肌肉比例、含水量等。

计算体重指数（BMI）

目前，医学意义上的「肥胖」是以体重指数（BMI）、腰围等来界定的。

测量腰围

此外，腰围也很重要，腰围粗代表脂肪多分布在腹部，即「腹型肥胖」，也就代表了比瘦人有更多的内脏脂肪。腹型肥胖与很多心血管和代谢疾病都有密切的关系。所以考虑肥胖时，还要加上腰围这一条。

总之，在相同 BMI的前提下，腰围粗的面临相关疾病的风险也更大。不过，平时很多人自称的「胖」，很多是够不上医学上的「胖」的。

「胖」不是「瘦」的对立面，而是健康的对立面。

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