激活身体5大“健康开关”，赶走90％病痛！高口碑方法送给你
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朋友们，早上好。
相信很多朋友都知道吧，经络通，则百病消，那到底怎么才能通？
要知道，穴道可是全身精气血等人体机能交汇贯通的“小开关”。
一旦这些“小开关”堵住了，那我们的身体就会出现大大小小的问题，比如腰酸腿软、肩颈痛、眼干口干等等。
所以我们要找到人体自带的“健康开关”，刺激它们，就能调理很多病症~
今天杏林君，给大家精心备好了激活法，用来对付生活上的“五大难题”，效果是绝对杠杠的！全由红杏林老师和各大医院专家重磅推荐，放心可靠，相信总有一个能帮到您！
预防衰老
养血调经
缓解腰痛
降血脂
改善呼吸
怎么样是不是很心动呢？
学中医之人，都是拥有一颗仁慈之心的，希望大家学到后，不要忘了分享给身边有需要的哦~
好啦，话不多说，跟着杏林君一起学习吧~！
# 预防早衰 #
我们第一个话题，就是人人渴望的永葆青春！
毕竟爱美之心，人皆有之。谁不想一直保持在18岁呢？别说18了，28也可以呀！
但岁月是一把无情的刀啊，花开花谢，四季更替，这是大自然的规律，人作为自然的一员，当然也无法抵抗。
不过对有些人来说，时间的“魔咒”好像就失效了...
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41岁的秦岚
为什么会看起来如此年轻呢？其实就是气血足。只有气血充盈，皮肤才显嫩，肤色好。
《素问·上古天真论篇》说：“女子……五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”
面部气色，主要由三阳脉来气血滋阴，所以想要气色好，看起来年轻，我们就应从三阳脉下手。
专家推荐：南京市中西医结合医院康复科 王亮
抗衰法宝“三阳脉”&足三里
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首先我们要先清楚，一个人的脸色和脸形态出现变化，是胃的功能衰弱了，因为足阳明胃经的走向基本上覆盖了我们整张脸。
而足三里恰好是胃的下合穴，胃经的合穴，也是理胃气的要穴！
用手摸住关节处，中指所在处▲
所以常艾灸它，用来抗衰老是再好不过的了~每次艾灸10-15分钟，每周2-3次。
抗衰法宝“三阳脉”&肩井穴
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肩井穴属足少阳胆经，三焦经、胃经、大肠经也都在这附近经过。
当我们按揉它时，相当于刺激身体多条经脉，一举多得。打通郁滞的气血，令全身的疏泄顺畅平缓。
平时肩膀不舒服，易紧张 ，爱生闷气，有乳腺增生的朋友，都可多按揉，疏通气机，为身体和情绪找到出口。
按揉很简单，每日早晚一次，每次5分钟，适当的力度，有感到酸胀感就对了~
看视频，找准穴位▲
抗衰法宝“三阳脉”&睛明穴
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朋友们，想不想拥有一双迷人的大眼睛呀？
可偏偏上了年龄后，眼睛是最易衰老的。有没有发现，身边有些朋友皮肤虽好，但总会被眼睛出卖年龄！
所以我们眼部保养不能丢啊！
睛明穴是足太阳经的发源之处，并且是足阳明胃经以及阴阳跷等5条经脉的交会穴。
眼睛的病症都与热邪有关，我们常按揉这个穴位，（禁灸）可将眼睛的热邪之气，通过5条经脉疏泄掉，达到明目、养眼的作用哦。
每天两次，按揉2-3分钟就好▲
# 养血调经 #
女人的一生都在不断的失血，所以也需要不断地养血。
前些天，杏林君偶遇了很久没见的大学同学，差点没有认出来。以前青春靓丽的女同学，现在脸色蜡黄，黑眼圈也重重的，头发枯燥没营养，脸上还起了很多褐斑。
让她伸出舌头一看颜色偏淡，不红润，没血色。再问月经是否量很少，回答：是的。
图片来源：网络
这是妥妥的血虚体质呀。
生活中用脑过多，情绪不稳定，饮食不规律，爱熬夜的朋友太多了，快来测试下，你中招了吗？
容易疲倦
常出现头晕眼花现象，心慌心悸
脸色苍白，唇、舌、指甲色淡无华，指甲脆、易碎
女性月经不规律、经量多
如果有，可别转移视线了！接着往下看吧。
专家推荐：北京中医药大学教授 程凯
妇科万能穴—三阴交
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三阴交，想必大家已非常熟悉了，它是一个调理妇科的大穴，还有“妇科万能穴”的美称。
脾、肝、肾三条经脉交会之处，可通三经。所以养血调经，调理痛经得找它！
艾灸：每周2-3次，每次10-15分钟
一般月经过后的一周内，是最保养的黄金期，所以女性朋友们，要注意了哈！此时不艾灸是不是太可惜了呀。
# 缓解腰疼 #
腰痛，一直是生活中，困扰无数人的一大难题！
您腰痛吗？
杏林君远方表叔，就深受腰痛折磨很多年。年轻时在煤矿井下工作几十年，不注重身体，仗着自己身强力壮，出蛮力。
加上井下环境潮湿，导致腰痛很严重，还去了很多医院，做过几次手术，真的很煎熬。
中医认为导致腰痛的病因一般可分为：风寒湿热，外邪，内脏问题肾虚，或者是急性腰扭伤。
如果大家或家人正在
忍受疼痛折磨
请大家一定要好好学到手
彻底掌握这个方法啊
这是杏林君专门给大家谋到的福利哦，《气血疏通疗法》初级班付费内容，很多学员试了效果都说不错~
《气血疏通疗法》小腿全息疗法-腰痛篇
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红杏林学院老师：张玉明
大家都知道中医调理病症是看辨证，气血疏通疗法正继承了中医的传统疗法，原始思想，辨证非常简单。
讲究病位（病症所在身体的位置）。所以您只需要知道您是哪一块疼痛：两侧腰肌，中间椎体还是整体。
这套绿色安全的调理方式，请大家收好~
1、打开主气道口
我们双脚脚边的赤白肉际处就是人体最大的排污口，根据不同病症点按不同的位置，效果能立竿见影。
看图，足后跟这里▽
不管我们身体哪里有病症，点按它，都能起到调理效果。有酸痛感就对了哦~
2、疏通病症堵点
给了病气一个出口之后，我们还需要疏通病症堵点，让病气顺着出口出去。
怎么找呢？很简单，小腿上找。
跟着视频学习，更清晰！▲
杏林君还准备了图文版，方便大家学习~
1.《气血疏通疗法》将脊柱倒置比拟在小腿上，躯干部的疼痛在小腿上会出现堵点，点按会有酸胀，胀痛的感觉。
2.腰痛取位：将小腿五等分，取第四等分的部位为腰部，在我们的小腿上找堵点，灰色部分。严格来找，在腰椎上是第L1-L5位置。
温馨提示：如有泌尿系结石，盆腔附件炎症，这类情况的朋友，不建议用此方法调理，建议去医院哦。
怎么样，《气血疏通疗法》调理躯干部问题，是不是很简单，很神奇呀？篇幅有限，今天只能讲这么多了~
# 降血脂 #
高血脂，一直是困扰中老年人“三高”之一，而现在逐渐年轻化！
中医认为，高血脂其实就是体内的痰湿重。
痰湿和我们常常吃油腻食物有关，不易被脾胃运化，会产生废水停滞，腐烂，堆积着排不出去。
当我们的脾胃受湿了，人身体就重得像没拧干的湿衣服，所以有些朋友懒惰，爱睡觉，并不是真的懒！
国庆节，相信朋友们大鱼大肉没少吃，如果置之不理，不仅会长肉，血压，血脂也会往上飙升哦！
赶紧试下以下方法吧~
祛湿化痰强穴—丰隆穴
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专家推荐：广东省中医院心血管病专科主任医师 陈伯钧
血脂高的朋友，可试试刺激下丰隆穴
丰隆穴
，它是祛湿化痰的名穴。
不仅可扫除痰浊，调和胃气、通经活络等功效，对脂肪肝、啤酒肚都有不错的功效哦。
经常刺激它，能把脾胃上的浊湿，痰湿排出体外哦。让气血流通，血脂自然就能降低了，这就有效地预防和控制高血脂症、脂肪肝的发生~
怎么样是不是很棒呢？用力按揉丰隆穴 1～3 分钟，以有酸胀感为度。
# 改善呼吸 #
春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃，这句话相信大家都很熟悉。
国庆节期间，很多地方都降温，下雨了。回公司上班后，杏林君发现很多小伙伴，都出现感冒咳嗽，流鼻涕的情况。
朋友们记得多添衣，可别感冒了哦
这其实是肺气不能宣发的原因，所以我们就更需要顺应大自然，秋天养肺了！
大鱼际
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专家推荐：河南中医学院第一附属医院 郭迎树
告诉大家一个非常简单的养肺方法，搓大鱼际。每天两手对搓，坚持搓到发热好啦。
可别小瞧了这小小的举动哦，大鱼际穴与五行先关，连通五脏六腑。从经络来看，它属于手太阴肺经，荥（火）穴。
“荥主身热”，可消除肺经引起的各种火“灾”。所以可清肺热，泄火邪，对改善呼吸系统问题有很大的帮助。
还是自带的”咽喉灵“感冒喉咙不舒服，上火，吞咽困难等，搓这里，效果很棒！
大拇指下肉肚最高点就是~▲
干燥的秋天，更要常做哦~
好啦，今天的分享就到这里了，是不是收获满满呢！你都学会了吗？还想了解什么中医知识呢？可在留言区告诉杏林君哦~
今天的方法简单有效，可以分享给亲朋好友，一起学习，也别忘了实操哦~
我们每掌握一个知识点，遇到有需要帮助的朋友，就多一份自信。
作者：十一，一个励志让你们，收获满满中医的十一
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