三伏天如何抗癌？专家却说这四点可以逆袭整个夏天

炎炎夏日，对于我们来说特别难熬，尤其是进入三伏天后，气温越来越高，人体新陈代谢加速，体温升高，这时疾病的发生几率比低温时要高很多，不容置疑，癌症也是一样，怎么才能避免这种情况发生呢？

避暑可以有效防癌

很多人认为，多晒太阳有助于健康，对于夏季而言，就没有这个必要了，不管是正常人还是癌症患者，都应处在阴凉的地方，避免暴晒，长期处在高温环境下，也会让人心情烦躁，部分人还会中暑，这对于癌症患者来说没有一点好处，中暑会使人的免疫力下降，导致癌种肆意妄为的增大扩散，所以避暑就显得尤为重要，可以选择去一些避暑景区（如青岛、丽江等等），如果不想外出，空调是个不错的选择，但是也要适时通风。

还有一个普遍现象，夏季气温高，蚊虫也特别多，很多人会在家使用各种防蚊武器，就拿一般蚊香来说，偶尔使用对人体没有太大影响，但是长期使用会对人体造成不必要的损害。他所释放出来的部分微粒成分会吸入我们体内，滞留在肺内，所以在使用蚊香过程中如果感觉自己眼睛涩痒、气管干痒、鼻子不舒服的时候，就要去医院检查，以便及时发现癌变。

此前，和抗癌卫士合作的北京大学肿瘤医院介入治疗科主任朱旭对夏季如何抗癌有以下几点提示：

1.注意补充营养。夏季天气较热，人体内营养物质消耗较快，加上部分人群因为高温影响正常食欲，造成体内蛋白质及微量营养素缺乏，自身免疫力下降，导致各种病菌包括癌细胞趁虚而入，所以建议大家可以多食用一些瓜果蔬菜类食物，补充体内维生素和抗癌物质（冬瓜、苦瓜、香蕉、西红柿、小白菜等等），同时也要注意食物发生霉变，尽量不要吃隔夜的东西。

2.注意多喝水。夏季大量的出汗容易丢失体内很多水分、氯化钠、钾和镁。为了保证体内水电解质平衡，每日应喝8杯以上的水，少喝酒，多喝绿茶、豆浆和果汁等有助于健康，每晚睡前可以喝一杯牛奶有助于睡眠。

3.注意血压，及时防晒。出门可以带太阳镜、用防晒霜、面纱、太阳伞等来防晒，避免身体过热，血压升高，中午太阳光正强时，尽量不要出门，不要在人多的地方逗留太久，要有午睡的习惯。

4.少吃油炸物。很多人喜欢在夏天选择一个凉快的地方，三五人一起吃吃烧烤，喝喝啤酒，觉得很舒服，其实烧烤这类食物在烟熏炙烤的过程中会产生很多致癌物，特别是露天烧烤，烧烤温度控制比较难，局部温度极易升高到300℃以上，致癌物的产生几率就很大了。另外，避免焦糊，一旦出现焦糊、发黑的情况，致癌物质的产生就已经在所难免了。

最后，抗癌卫士温馨提醒：炎炎夏日，大家尽量多喝点水，补充水分，多食用抗癌类新鲜蔬菜水果，尽量进食清淡、低盐、低脂的健康食物，保持营养均衡。误食长期存放冰箱保存或反复加热的食物，霉变食物直接扔掉。身体不舒