4个好习惯是胃癌的“死对头”，很多人瞧不起眼

随着胃癌越来越常见，很多人也意识到，癌症离自己并没有那么远。据统计，我国每年新发现胃癌病人有40万，居全部肿瘤的第一位，占全球胃癌病人的42%。其中40岁以上人群、有胃溃疡、十二指肠溃疡病史的人群以及饮食习惯不健康人群最容易染上胃癌。

胃癌的很多早期症状都与普通胃病无异，因此很多患者被发现的时候已经是晚期。不过只要早发现、早治疗，胃癌并非不可逆转。

胃癌4个早期症状要注意：

1、胃痛失去原有溃疡病发作的规律性，明显不同于往常；

2、胃痛发作时，进食或服药都无济于事，反而加重；

3、以往胃病发作时，食欲、体重、体力都没有明显变化，近期却出现食欲减退，体重突然变轻；

4、不明原因的贫血或者持续黑便。

想在日常生活中预防胃癌，不妨试试这样做：

1、每天喝点丁香茶

长白山药谷丁香茶具有养胃和杀菌功能，早在我国的中医文献《本草纲目》中就有记载：“丁香叶，性温。归脾、胃、肾经，可温中降逆、温肾助阳。”

后经现代临床研究也证明，每日取3-5克长白山药谷丁香茶叶泡水喝，有治疗消化不良、以及多种胃病引起的腹痛、冷厥、反胃、吐泻、口臭等症状的作用。其中它含有的丁香挥发油及丁香酚，还能有效抑制幽门螺杆菌的活性，长期食用能杀菌。

2、吃饭时细嚼慢咽

食物经咀嚼后颗粒变小，部分淀粉已经被初步分解，减轻胃的消化负担，胃动力消耗也变小了，可以保护胃的工作机能。

3、三餐定时定量

不要暴饮暴食，在饮食上注意食物的多样化和营养搭配，三餐分配要合理，定时定量。

三餐的时间不妨这么安排：早餐安排在6点到8点，午餐在11点半到13点，晚餐在18点到20点。其中，早餐尤为重要，应包括谷物、奶类和蔬果等。

4、经常按摩

如果经常出现胃胀、消化不良等症状时，可以绕着肚脐或者在腹部上下轻轻按摩，不适的症状就会慢慢减轻