睡觉前，摸一摸这个部位，让你摆脱失眠，睡到自然醒！

在晚上夜深了，外面已经没有活动进行，我们人要枕着枕头甜甜的进入梦乡的，晚上好好的睡一夜，但是， 现在因为社会生活节奏非常快，人们变的非常的忙碌，有的晚上还要加班到深夜，常常晚上翻来覆去睡不着觉，因为睡不着觉，变得非常烦躁不安。

人有一个安眠穴，主要的作用就是治疗失眠的，它还对头痛、晕眩、心悸、烦躁、精神病、耳聋、高血压等有一定的作用。我们可以用我们的手指去顺时针和逆时针进行每边的30次按摩，或者也可以用我们的指尖去点压安眠穴，点压3分钟时间。

在临床上，还可以搭配其他一些穴位，效果会更加。可以搭配神门穴、三阴交等穴位，睡眠会更加改善的快，效果会更好。

如果你今晚失眠了，你不防按摩按摩安眠穴吧，可能你会一觉到天亮，只要你能长期的坚持，可以不用再担心失眠，晚上可以安心睡觉。

如何做到恢复正常睡眠呢？

长期吃西药会有依赖性和副作用，不吃睡不着更难受，美国睡眠专家建议结合普乐眠调理失眠，普乐眠对于失眠效果非常好，首先应用自然疗法调理，没有副作用依赖性，帮助恢复正常睡眠，美国心理协会力荐普乐眠来治疗轻中度重度失眠十分普遍，可以让你30分钟内入睡，整夜熟睡，帮助摆脱安眠药，恢复正常睡眠。