乳腺癌增速全球第一，如何预防乳腺癌，医生告诉你大实话

根据我国权威部门发布的数据，乳腺癌在我国的发病率排第一位，每年有超过30万的新发患者。更重要的是，英国《独立报》发布的数据指出，2000年至2013年，中国乳腺癌年平均增长率约3.5%，而美国同期下降了0.4%，中国乳腺癌的增速位列全球第一位。在改革开放之前，我国乳腺癌的发病率是比较低的，与欧美等发达国家有比较大的差距，在美国，女性一生中罹患乳腺癌的概率高达1/8。在广州、北京、上海等大城市，乳腺癌的发病率已经接近欧美发达国家。

为什么从改革开放之后，我国乳腺癌的发病率节节攀升，其实，乳腺癌也是一种“富贵病”，与不良的生活饮食习惯有非常密切的关系。乳腺癌的发病率如此之高，与以下因素有关系：

乳腺癌的发病与雌激素密切相关，研究显示，怀孕期间机体分泌的孕激素，可以保护乳腺，降低乳腺癌发病率。而且，生孩子越多，生孩子的年龄越早，乳腺癌发病率越低。同时，哺乳也可以降低乳腺癌发病率，权威医学杂志《柳叶刀》对全球中低收入国家评估发现，母乳喂养超过6个月的概率为37%，而中国仅为20.8%。进入现代社会，很多人都不愿意生孩子，也不愿意哺乳，导致乳腺癌发病率增加。所以，想要降低乳腺癌发病率，需要女同胞们早点生孩子，最好是在30岁之前，尽量不要超过35岁，而且尽可能的母乳喂养，喂养时间超过6个月。

现在很多食品中都含有性激素，摄入这些含有激素的食物，导致女孩发育时间提前，有的小孩，八九岁就开始来月经，身体发育提前，而且绝经时间又晚，五十多岁还没有绝经。这些女孩一生中受到雌激素的作用时间长，容易导致乳腺癌。还有的女性，为了保持自己的美貌，在绝经后会使用一些雌激素，也有可能会增加乳腺癌发病率。女性用药一定要谨慎，需要咨询医生的意见。

高脂饮食、肥胖也与乳腺癌的发病率密切相关。很多女士步入中年之后，身材开始走样，体型渐渐丰满。脂肪组织中含有芳香化酶，可以将体内的雄性激素转变为雌激素，肥胖特别是绝经后肥胖。有研究显示，绝经后的女性中，肥胖女性发生乳腺癌的风险比普通女性增加20％至40％。

过量饮酒也会增加乳腺癌发病率。有研究显示，女性在大量饮酒之后，会刺激身体分泌泌乳素，可刺激乳腺细胞，造成乳房增生和癌变。同样的，男性过度饮酒也会增加乳腺癌发病率。过度饮酒伤肝，肝功能受损，会导致体内雌激素的灭活能力下降，从而提升了体内的雌激素水平，增加乳腺癌发病率。

长期劳累，熬夜，生活不规律，也会增加乳腺癌的发病率。长期劳累，身体处于亚健康状态，机体免疫力下降，会增加癌症的发病率。还有研究显示，长期熬夜，经常值夜班，会导致内分泌紊乱，体内的褪黑素分泌减少，会增加乳腺癌的发病率。

乳腺癌与精神因素也有密切的关系。步入现在社会，大家工作和生活的压力增加，现在女性既要生育教养小孩，有需要在职场生存。长期处于焦虑、抑郁、紧张等负面情绪之下，压力会影响各种激素的水平，抑制免疫系统发挥作用，增加乳腺癌的发病率。很多女性表示，自己的乳腺癌是“气”出来的。

根据统计，95%的乳腺癌是散发性的，5%左右的乳腺癌与遗传因素有关，家族中有亲属患癌，后代患癌的概率比普通人高。还有部分乳腺癌，是可以遗传的，BRCA基因突变，导致女性患乳腺癌的概率明显增加，最高可以达到80%。而突变的BRCA基因可以遗传给后代，如果母亲携带BRCA基因，有50%的概率遗传给自己的女儿。

第一，早点生孩子，母乳喂养

女性同胞应该尽早的生孩子，年轻的女性，生育力强，容易受孕，生孩子的风险也小，不容易出现妊娠期高血压、糖尿病、巨大胎儿、难产等并发症。而且，早点生孩子还可以减低乳腺癌发病率，同时，应该提倡母乳喂养，对孩子好，对妈妈也好。

第二，控制体重，改变不良的生活饮食习惯

适当的运动，倡导低脂清淡饮食，戒烟戒酒，保持自己的体型，将体重控制在正常范围以内。同时，需要做到劳逸结合，不要过度操劳，少熬夜。

第三，保持好心情

保持积极乐观的心态，不要让自己处于抑郁，焦虑状态。有负面的情绪，一定要宣泄出来，如果出现抑郁、焦虑等情况，一定要及时的就医，寻求心理咨询师或者医生的帮助。

第四，遗传咨询

如果家族中有多位成员罹患乳腺癌、卵巢癌、胃癌等恶性肿瘤，应当去咨询医生，有必要做一些遗传基因检测，如果发现有异常的基因突变，需要进一步积极的处理。如果是BRCA基因突变携带者，生育哺乳孩子之后，可以考虑行预防性乳腺切除，一期植入假体。当然，这需要充分的评估，与患者和家属做好沟通。

第五，定期体检

定期体检也是非常重要的，早期发现病变，可以早期处理，因为早期病变治疗效果好，生存率高，治愈率高。由于我国乳腺癌的发病年龄较年轻，建议女性从35岁开始，每年接受乳腺的检查。乳房彩超是首选的手段，40岁之后，还可以选择乳腺钼靶检查。

所以，为了预防乳腺癌，我们要保持好心情，适当运动，控制自己的体重。早点结婚生子，提倡母乳喂养，每年定期体检，争取早发现、早治疗。