相信癌症患者可以活得更久！
相信癌症患者可以活得更久！
有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第2033篇文章，希望对你的康复有帮助。
癌症患者可以活得更久！昨天晚上在直播间与学员们学习癌症康复的奇迹秘密时，分享到抗癌46年的伊恩.高勒时，很多的学员都很激动，充满信心。
其实除了我所说的抗癌明星外，她们的身边也有不少带瘤长期生存的患者。
前些天与同学在聊天的时候，她说到她姥姥，虽然80多岁了，但仍然容光焕发、精气神倍棒。
而她已经与肺癌抗争超10年了，如果不知道她患病，单从年纪及身体状况来看，她在同龄人中算是不错的。
另一位同学也聊到，有位同事患肝癌活过10年，有人患甲状腺癌活过20年的。
其实，虽然身边患癌的人感觉变多了，但活得久的肿瘤患者也并不少见。
事实上，更多肿瘤患者，正在活得更久！
一、研究数据肿瘤患者的生存期正在延长，多方的癌症统计数据也证实了这件事：
1、美国癌症监测点的统计数据显示：至2019年1月1日，美国有1690万有癌症病史的人生活在这个世界；到2030年1月1日，这一数字预计将增加到2210万以上。
大多数患者（68％）的生存时间超过5年，18％的患者已经生存20年以上。
近三分之二（64％）的患者年龄在65岁或以上，但这也因癌症类型而异。
2、中国癌症监测点的统计数据显示：中国肿瘤患者5年生存率，已经30.9%（2003-2005年）提升到40.5%（2012-2015年）。
每个统计周期5年生存率的平均增幅为3%。甲状腺癌（84.3%）、乳腺癌（82%）的5年生存率已超过80%。
二、如何活得更久？“如何能活更久？”这是每位癌症患者从确诊后就在孜孜不倦追求答案。
可答案在哪里？也许就在那些活过10年、20年患者的共同特点里。
特点1：早期患者更容易长期生存肿瘤分期与生存期的长短存在一定关联，从大数据看，早期患者5年生存率比晚期要好。
美国统计报告显示：
I期乳腺癌患者的5年相对生存率接近100％，IV期5年相对生存率只有26%。
I期或II期结直肠癌5年相对生存率分别为91％和82％；IV期的5年相对生存率下降至12％。
I期肺癌患者的5年相对生存率为57%，IV期患者的5年相对生存率为4%。
那晚期患者就不能长期生存吗？当然不是！
从数据来看，晚期患者虽然活过5年的比例低，但不是没有。我们看到过不少晚期患者实现了长期生存：
2015年美国前副总统吉米·卡特被确诊晚期黑色素瘤且已发生脑转移，在接受了PD-1抑制剂和放射治疗后，脑部肿瘤完全消失，治疗8个月后他宣布停药。
IT界风云人物、创新工场CEO李开复2013年罹患Ⅳ期淋巴癌，经靶向治疗和化疗，17个月后他的检查结果已无肿瘤迹象。
因此，不是每个长期生存的患者都是早期肿瘤，分期早也并不是长期生存患者的唯一特点。
特点2：积极的调整心态长期生存者需要在确诊时有过恐慌，但是很快就能从这种恐慌中走出来。
认识到癌症就是一种慢性病，内心里不害怕恐惧、也不掉以轻心。
用“既来之，则安之”的态度去对待疾病，既使知道只有1％的希望，也要尽到100％的努力。
他们知道心情愉悦能够提高机体对癌症的免疫反应，有助于癌症的治疗；
不良情绪则会抑制免疫系统活动，促进肿瘤的生长和与癌症进展相关的侵袭性基因的表达
他们相信生命掌握在自己的手上，只要不放弃，就会有希望，就会有奇迹。
特点3：用知识武装抗癌长期生存的患者，面对癌症没有怨天尤人，没有陷入悲观绝望当中，而是主动学习自己疾病的相关知识：
看指南，了解有哪些治疗方案，看科普文章，学习如何应对治疗中的副作用、如何看懂检查报告、康复期生活如何安排。
主动参加知识讲座，与康复者交流，学习经验，从群友那里学习自己未知的知识点。
会主动了解前沿进展，有哪些新的技术？有哪些新药上市了？有哪些药取得了好的实验结果？
新的技术、新的药物、新的科研成果会不会给自己带来哪些益处？
会不断的了解及学习，避免自己在治疗的过程中走弯路，能的丰富的知识与医生交流。
特点4：积极配合治疗他们从确诊开始，便想办法的通过多渠道来了解哪些医院、哪些治疗手段对他们是特别有效的，然后做出理智的决定。
选择专科的医院，选择合适的治疗方案，积极与主管医生沟通，配合治疗。
当他们确定自己选择的方案，在内心里就相信这样的治疗是目前对自己最好的，会严格的执行治疗。
治疗过程中出现问题，会与医生交流，做调整，以达到最好的效果。
特点5：积极采取行动除了治疗，大部分时间，患者都投入在有利于康复的行动当中。
1、饮食以前对饮食的营养不关注，只是填饱肚子就可以，现在侧重于调整饮食。
均衡饮食，合理安排好一日三餐：蔬菜每天1斤，水果每天半斤，红肉每周1斤，加工肉类不吃，高盐、高糖、高脂肪的零食少吃，每天都吃点鱼、蛋、豆类。
2、运动注重运动，根据自身的情况，选择不同的运动，从刚开始的室内走路，再到户外散步，从做简单的动作，到练太极、郭林气功、游泳等。
按照自身情况量力而行，循序渐进，享受着运动的快乐，每一分汗水都见证着自己的努力。
3、娱乐以前的生活是生活与工作两点一线的生活，很多时候都是在忙碌及压抑中度过。
现在，他们学会去享受生活，去做自己想做的事情，学习新的事情、出外旅游、参加不同的娱乐团体，让自己的生活更加充实。
4、注重休息以前熬夜加班，感觉拼一下没关系，但是生病之后，会意识到让身体休息的重要性。
每天尽量的保证充足的睡眠，注意劳逸结合，保持正常的免疫力。
5、回归社会当身体逐步恢复的时候，有的人会重回原来的工作岗位，有的人找到自己的兴趣，投入其中，让自己的生活重回正轨。
回归家庭，回归社会，承担家庭及社会的责任，享受家庭和社会生活带来的幸福。
硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。
你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！
如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。
硒教授曹三玲个人简介
1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复