女生裸睡5大好处,男生尤其喜欢第2个!
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每个人睡觉的习惯都不一样,有的喜欢穿睡衣睡觉,有的喜欢趴着睡,有的喜欢侧卧睡,还有的喜欢裸睡。说起裸睡,很多人觉得很让人害羞,光溜溜的睡觉,万一遇上地震怎么办?
其实,裸睡对于女性的健康很有益处,可以改善睡眠,缓解失眠的症状,还能····
1.改善血液循环
许多女性喜欢穿一些紧身、束缚的衣物,比如紧身衣、塑身衣等。一天的穿着会束缚身体,影响血液循环,女性还会增大患乳腺癌的风险。晚上裸睡有利于改善身体的血液循环。一些手脚冰凉的女性还可以改善症状。
2.阴部干爽
夏季天气闷热,女孩子的阴部容易出汗潮湿。稍微胖一点的女性,由于肉肉太多,阴部不容易通风,经常感觉黏腻不爽,时间久了还容易滋生细菌,患上阴道炎。内裤过紧也容易压迫腹部、会阴部,不利于排汗,还易出现便秘、腰疼、尿路感染等症状。
裸睡有利于保持阴部通风干爽。而且,男性可是很喜欢老婆裸睡哦,这样方便羞羞····
3.改善睡眠
穿着衣服睡觉,人体容易有束缚感。裸睡有利于增殖皮脂腺和汗腺的分泌,皮肤的通透性增加,皮肤循环变好。裸睡时,皮肤直接接触床单,可以调节神经系统,让人感觉舒适,进入深度睡眠,缓解失眠。
4.缓解痛经
许多女性都面临痛经的困扰。虽然月经期间不能裸睡,要注意保暖。但是平时经常裸睡的话,不仅可以感到温暖舒适,还可以帮助消除腹部内脏神经的紧张,缓解妇科常见的痛经、慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等症状。
5.美容减肥
裸睡还具有美容减肥的功效。裸睡时皮肤大面积裸露在外,可以吸收更多的养分。裸睡时肌肉放松,可以缓解疲劳,有利于热量与脂肪的消耗,促进减肥。如果能做到10点以后睡美容觉,就更完美了!
裸睡虽有5大好处,但这几类人不适合
第一是体质虚弱的人,裸睡容易感冒着凉。第二是皮肤有疾病的人,裸睡容易使皮肤过敏、感染。第三是哮喘病患者,灰尘和尘螨容易导致病情发作。第四是青春期的女性,青春期时易感染阴道疾病,而且正处于发育时间,不宜裸睡。
裸睡还需要一个合适的环境
首先不能在有空调的房间裸睡。寒冷环境下,毛孔容易闭合,反而不利于排汗。裸睡的环境应该是隐秘而独立的。被褥应该是纯棉、干净、干燥蓬松的,裸睡的被罩要经常换洗。裸睡前应将私处与肛门用清水冲洗干净,注意保暖。
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