癌症不是突然到来，患上癌症的人，吃饭常常有三个共同点

很多人认为癌症是突然到来的，这是不对的，癌症其实更像是一种慢性病，首先，它的发生不是急性的，从没有癌症到癌症产生，这需要一个漫长的过程，任何一个人出现癌症，都不可能是一天两天的事情。

就拿大肠癌来说吧，大肠癌的癌前病变是大肠腺瘤性息肉，从大肠息肉到大肠癌，这个过程就要10-15年左右的时间了。

癌症更像是一种慢性病，另一个原因是癌症的治疗过程很漫长。

既然癌症不是突然发生的，那么它的预防同样需要一个长期过程。

今天，我们就来说说癌症与进食之间的关系，看看患上癌症的人，吃饭常常有哪些共同点。

第一，患上癌症的人，一日三餐往往很不规律，饮食规律对于维系消化道健康至关重要，如果饿一顿饱一顿的，时间长了，肠胃很容易出问题，比如很多人不吃早餐，随着时间的推移，更易罹患消化性溃疡，甚至胃癌，很多人爱吃夜宵，随着时间的推移，更易罹患胰腺癌。

第二，患上癌症的人，一日三餐最爱吃垃圾食品，什么是垃圾食品，就是容易诱发疾病的食物，像腌制、熏制、油炸的食物，都属于垃圾食物，长期进食这些食物，很容易增加癌症的发生风险，特别是胃癌、食管癌、肝癌和胰腺癌。

第三，患上癌症的人，吃饭时不爱蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果有助于预防癌症，《中国居民膳食指南》建议国人每日要摄入300~500克蔬菜，200~350克新鲜水果，可以有效减少患癌的几率。

遗憾的是，看似上述三点很简单，但要长期坚持下来并不容易，因为要想管住嘴，对很多人来说实在是太难了。可恰恰是无法管住嘴，一天两天，时间长了，坏习惯一旦形成，再想改变，往往比登天还难。