如何有效防癌？张伯礼院士发出最新倡议，照着做，远离癌症

什么疾病治疗成本最高，危险性也非常高的，自然是癌症无疑了，没有人不害怕这种疾病的，一旦被这种疾病盯上，对自己的健康将会造成很大的影响。又花钱，又受罪，疾病治不治得好，又是另外一回事，所以很多人都会将癌症当作是一场赌博，好在现在的医疗技术的提升，让很多幸运的人生命得到救赎，但是还是有很多的人为此丧失生命。
癌症自然是可以治疗的，但不是所有的人癌症都是可以治愈的，既然知道了它的危险性，我们就要积极地做好预防工作，避免疾病的发生。如何有效防癌？张伯礼院士发出最新倡议，照着做，远离癌症。

张伯礼院士大家应该都比较的了解，为我国的中医事业作出杰出的贡献的人物，培养出很多杰出的人才，在这次的抗疫中担任重要的一员，引领我们成功抗疫。对于癌症的预防，他也给我们发出最新的提倡，希望大家可以从中有所收获。
癌症具有遗传性，但是后天影响使人患癌的概率占了60%以上。

不得不承认的一点是，癌症确实有遗传偏向，因为癌症破坏了人身体中的基因物质，导致破坏的基因遗传给下一代，这种情况下，子女患上癌症的概率就要比普通人要高的高。不过不要沮丧，这种也是能预防的，做好定期的基因筛查，定期的检查，如果发现有什么不良因素可以提前扼杀，预防癌症的发生。后天影响因素占的多，也是主要的患癌原因，包括饮食不健康(爱吃垃圾食品、不按时吃饭、挑食等)、生活不健康(熬夜、酗酒、不爱运动、长期情绪不稳定等)。
下面院士提出的几点，需要大家去改善

外卖、高脂肪的食物是现在很多人都喜欢的食物，大家没有时间去享受美食，没有时间去做饭，再加上很多人比较的懒，不愿意将自己的时间浪费在做饭上，于是很多人爱上了吃外卖，吃完就丢，味道好还不用刷盘子。不过这样的饮食习惯是不健康的，并且正在危害着你的身体，外卖的食物中其实有很多都是卫生不达标的，高油、高盐、高糖，并且很多的食物都是属于加工类的食物，含有致癌物质。这样的食物经常吃，身体中的脂肪物质的摄入也会大大的增加，增加自己患癌的风险。所以院士呼吁大家要健康饮食，合理饮食，卫生饮食，注意营养的均衡补充。

现在人的抗压能力比较的差，因为生活节奏快，很多的事情来不及去细想，很多人又很浮躁，工作、家庭上的一些事情，压得自己喘不过气，时间久了，得不到宣泄，免疫力下降。当我们的免疫力下降之后，抑制癌症的能力也会随之下降，再加上有的人平时又喜欢以抽烟、喝酒的方式排解心中的愁苦，导致癌症的发生。而多位癌症专家表示，一个人的情绪是否健康，对寿命的影响是最大的，同样也是导致自己会不会被癌症盯上的重要因素之一。张伯礼院士呼吁大家要学会情绪的宣泄，调节好自己，不要给自己太大的压力。

同样也是一个致癌习惯，久坐，以前人的娱乐方式就是大家一起出去玩，现在很多人的娱乐方式就是坐着打打游戏，玩玩手机，尤其是很多的年轻人更愿意在家宅着，而且很多的行业都需要人长时间的坐着，运动的情况变少了。能坐着就不站着，能躺着就不坐着，一天工作下来，浑身疲惫，没有时间再去运动什么的，所以空闲的时间大多数人只是想给自己放空一下，舒服安静的呆着。但是我们知道，长期缺乏运动，人的身体免疫力会下降，像肠癌、宫颈癌、肺癌、肝癌等，都和久坐有关，所以张伯礼院士呼吁大家，注意锻炼身体，避免久坐，健康从现在开始维护，保持每天半小时左右的运动，坚持下来，还能减肥，对很多的疾病预防都有效。

所以说，想要预防癌症，健康生活很重要，方方面面都要管理好，还有最最重要的就是，每年的体检不能少，这是发现疾病最直接有效的方式，注意了。