宫颈癌多是“作”出来的，有这3个行为的女性，HPV癌变机会大很多

我们知道，HPV病毒可以说是宫颈癌的“罪魁祸首”，99%的宫颈癌都因HPV感染而产生。而实际上，HPV病毒感染又很普遍，未发生癌变的时候，危害也不明显。但是如果HPV持续感染下去，尤其是高危型的HPV，可能就会导致宫颈癌变，引发宫颈癌。

宫颈癌多是“作”出来的，有这3个行为的女性，HPV癌变机会大很多

1、经常熬夜

中医讲，“男靠吃，女靠睡”，可见，睡眠对于女性健康尤为重要。女性如果长期熬夜，睡眠不足，不但会加速衰老，还容易损伤身体免疫力，加速HPV病变，增加宫颈癌变的风险。

2、久坐不动

久坐不动，会导致我们子宫腔内气血循环不流畅，久而久之容易造成子宫内膜增生，患宫颈癌的几率可能就会大一些。所以对于长坐办公室的女人而言，要特别当心，最好可以适量的去运动一下，来“激活”身体各项机能。

3、吸烟喝酒

现在抽烟喝酒的女生不少，但吸烟喝酒对身体的伤害是非常大，这是因为烟和酒精中都含有一些致癌物质，长期让这些物质进入到身体就会诱发宫颈癌。有研究调查，经常吸烟喝酒的女生出现宫颈癌的几率比不吸烟喝酒的女生要高2倍。

所以，如果你也属于以上的这些群体，还存在HPV感染的话，劝你真的不要大意，及时清除病毒，才是阻止癌变的关键。需要注意的是，HPV病毒的清除无药可用，你能依靠的只是自己身体自带的免疫力。

不妨做好以下这些事，增强免疫，清除病毒：

一、健康饮食

健康饮食对身体的好处是不言而喻的。但这里仍需着重提出，是由于人体每天都会产生大量都免疫细胞，其中中性粒细胞占大多数。这些免疫细胞原材料主要通过日常饮食获得。因此，在日常生活中，保持健康、均衡的饮食，是为免疫细胞都正常运行提供良好基础和条件。同时还可以适当多补充一些可以加快免疫细胞生长的多糖和β胡萝卜素等营养物质，促免疫效果会更明显一些。这些营养物质可以通过食用菇类和胡萝卜等食物获取，但是直接食用姬松茸咀嚼片，会更直接快速一些。

二、保持良好的生活习惯

保持良好的生活习惯，包括良好的作息、戒烟、避免酗酒，保持积极乐观的心态等，有助于免疫力的提高。

三、坚持规律锻炼

相关研究表明，每天坚持适度的、有规律的运动锻炼，可以促进人体血液循环，增强人体各个器官的活力，能使免疫细胞更好的运输到身体到各个地方，从而增强抵抗力。

四、不滥用药物

一般来说，药物能够快速消灭致病原微生物，但同时也会让免疫系统产生“惰性”，失去作战机会，久而久之，身体免疫系统功能下降，失去战斗力，盲目依赖药物。在HPV转阴的问题上更是如此，盲目用药不仅起不到清除HPV的作用，可能还会反伤到身体，那就适得其反了。