保持心脏健康降低癌症风险

众所周知，有些饮食方式对心脏健康有帮助，可以预防心脏病的产生和发作。最近的一项研究则发现，这样的饮食方式还可以减少患癌症的风险。

这项研究发表在最新的《JACC: CardioOncology》上，通过对比心血管疾病的风险，以及钠尿肽水平，来评估和癌症的风险之间的关系。结果表明，导致CVD的风险因素也可能导致癌症。因此，用于防治心血管疾病的健康习惯也可能有助于降低一个人患癌症的风险。

对心脏健康的生活方式可以防癌

来自美国麻省总医院和荷兰的研究人员评估了20305人的健康数据，这些人在研究开始时都是没有癌症的人。经过15年的追踪，共有2548人患上了癌症。经过分析发现：传统的心血管疾病风险因素--年龄、性别和吸烟状态--与癌症独立相关。

他们还发现较高水平的钠尿肽也提示较高的癌症风险，这是一种提示心力衰竭的标记物。参与者中钠尿肽最高的人罹患癌症的风险增加40%。

心血管疾病风险和患癌风险的关系（ASCVD，动脉粥样硬化性心脏病）

而那些坚持对心脏健康有利的生活方式的人--管理血压、胆固醇、血糖以及体重和饮食--患癌症的风险较低。

生活方式与患癌风险的关系（红色代表最不健康的人群，绿色代表最健康的人群，蓝色位于两者之间）

当然也有可能心脏病本身并不有助于癌症的发展，但同样的风险或行为使一个人更有可能患有心脏病，也更有可能导致癌症。

炎症是根源

针对这项研究结果，有专家表示：炎症是心血管疾病和癌症的根源。

业已发现炎症与大肠癌之间存在联系。此外，肥胖和吸烟--心血管疾病的两个危险因素--可以引起的慢性炎症，刺激细胞突变或导致癌症进展，从而增加癌症风险。

健康心脏的生活方式的一个重要组成部分是吃低胆固醇的饮食和大量的水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有抗氧化剂和其他有益的营养成分，有助于对抗炎症。

一般来说，如果体内有很多炎症，就会降低身体对抗疾病的能力，包括癌症。

健康的生活方式

研究发现，有心血管疾病的人如果得了癌症，往往会有更糟糕的结果。

首先，患有心血管疾病的人可能在睡眠方面存在问题，或者生活方式久坐不动，使他们患这些癌症的风险增加。

专家建议吃均衡的饮食，定期锻炼，并获得足够的睡眠来管理生活中的压力。

如果有人吸烟，戒烟是最有益于心脏健康的生活方式改变，同时还会降低癌症风险。

今天的行为可以为我们以后的生活带来改变。通过遵循一种有益于心脏健康的生活方式来降低我们患心脏病的风险，顺便我们会得到额外的奖励，即减少癌症发展的风险。