普志东：癌症从何而来，这三件事少做，癌症会离你更远！

癌症的不断普遍化，使得我们已经没有办法去回避这个话题了，既然无法回避，那么我们就正面这一问题吧。我们所不知道的是，其实癌症来得很容易，因为我们生活当中的小事都没有做好才给了癌症可乘之机，如果我们能够做到以下三点，癌症或许离我们更远了一步。

1：懒惰会带来癌症

和懒惰相对应的那便是坚持运动。运动是对于任何人任何时候都适用的，真正做到了没有病就预防、有病就协助治疗的目的。我们可以选择跑步选择打太极，也可以选择单纯的散步，或者是去健身会所选择更专业的运动方式。坚持运动是有很多的好处的，他一定程度上能够让我们增强心肺功能，这是在帮助我们远离心脑血管疾病哦，顺带把这一功效安利给经常熬夜的同志们，因为在增强心肺功能之后，就连猝死和心肌梗死的危险都大大降低。此外运动还能够增强，我们的免疫力就可以直接抑制癌细胞的增生。

2：省出癌症

我们只知道勤俭节约一直都是中华传统美德，孰不知过分的勤俭节约却为我们带来了癌症！这样的情况在老人家身上出现的特别多，有一些发霉的食物，老人们总是很不舍得丢掉，还有一些腐烂的水果，总想着还能再吃一吃。事实上这样的食物当中含有黄曲霉毒素，这种毒素是直接致癌的物质，也是是肝癌的第二大诱因！轻微的会出现中毒症状，重的就会引发肝脏疾病。在此还要特别强调一点，有的人会把只有一点烂的水果的部分给切掉而使用剩余没有烂的部分，其实这种行为是不可取的，因为一旦出现了腐烂，水果其他的部分也有可能会出现黄曲霉毒素。建议大家不要去省买水果的小钱，最后花了看病的大钱！

3：饮食致癌

这一个因素完美的诠释了什么叫病从口入！当我们的物质生活越来越好、能够选择的吃的食物越来越多时，风险也就变得越来越大！简单的举几个例子，经常吃烧烤油炸类食品就会容易变胖得胃癌、大肠癌、结肠癌；喜欢吃火锅、热开水等滚烫的食物，就会损伤食道壁伤害胃粘膜，增加食道癌和肠胃疾病的风险……类似的危险，因素和例子实在不胜枚举。

我们能做的只能是提醒各位对于饮食一定要做好把关工作！