07年查出肺癌晚期，现带癌生存13年，他分享了5条经验，值得借鉴

很多人一提到癌症就非常的恐惧，因为在很多人的心理癌症就是意味着死亡。但事实上并非如此，央视记者凌志军的故事告诉我们，得癌也是有望带癌生存的，不要轻易放弃。

2007年，凌志军被检查为肺癌晚期，而且医生都断定他活不过三个月，但是凌志军带癌生存了13年。以下是他分享了5条经验，值得大家了解和借鉴。

第一条，不要被癌症吓倒

对于患有癌症的患者来说，其实很多人并不是被疾病打倒，而是被自己的恐惧心理吓倒的。癌症病人最大的难关，不仅仅在生理上，更多地在心里上。临床上有很多癌症患者得了抑郁症，因为在他们心里只要是癌症，就意味着死亡，他们的心理上过不去这一关。在诊断出癌症的时候就会想，为什么是自己？为什么自己那么倒霉？其实人都是这样的，在死神面前什么都微不足道。但是凌志军他一直坚信癌症是有可能自愈的，他认为我们的身体就是对抗癌症最好的武器，而不是所谓的化疗药以及特效药等。治疗固然重要，但是对于癌症来说，可不用把所有的希望都寄托于医生身上。

第二条，正视癌症、冷静与理智

对于癌细胞，我们最好的方法就是要正视它，它已经是身体的一部分了。被诊断出癌症晚期的时候，医生在跟凌志军谈论病情的时候，他说的好像是别人的病情。他认为自己冷静不够，周围人也很重要，如果周围人能够和你一起冷静、理智的话，那么就不会呈现一种紧张偏激的状态，对病人的心理来说是有好处的。所以在面对病情的时候，我们要心平气和，这样才能有利于帮助一起分析并病情的缓急。对癌症患者来说，家属也是很重要的。

我们要正视癌症，尽量的保持一个乐观积极的心态，这样才能对身体免疫力有好处，让病情从心理和生理上一起稳定，要尽量做到与癌症和平相处。

第三条，用脑子挽救生命，不是金钱

很多癌症患者面对疾病的时候就会有，即使倾家荡产，也要换一条命的心理。其实这种心理是对的，但是有时会遇到一些骗子，这是钱花的，就是冤枉钱。在肺癌晚期时化疗放疗，开颅手术等一系列的手术等着凌志军的时候，他只说了一句，他要再观察一段时间。过两个星期之后，他体内的肿瘤并没有增大，反而有渐渐缩小的迹象。在面对生命而言，凌志军要做一个聪明的人，而不是一味的相信医生和许多的药物，要相信自己身体，给你的反应。

第四条，自己“救命”、利用时间

以前凌志军是一个工作上特别努力的人，在患癌之后，所有的生活节奏都变慢。他想更好地利用时间，从作息时间和饮食开始，它彻底地改变了以前的生活节奏，不再变得忙忙碌碌。他每天会花很多的时间在户外运动，他也喜欢在湖边散步，在公园慢跑。他每天重视的是在吃的方面，他改变了以前的饮食习惯。开始吃粗粮，吃得清淡，吃得足够纯天然，而且每天还会喝两千多毫升的水。以前经常熬夜的他，现在每天一定要保持八个小时的充足睡眠。在日常生活中，一点一滴的帮助自己的身体进行恢复，而且他还尤其注意气候和天气对身体的影响，甚至还偶尔地去滑雪。凌志军也曾说过，时间对于他来说不再是金钱，也不再是他完成工作的承载体，它是帮助他告别死神走向康复的桥梁。

第五条，相信自己的身体

身体本来就是一个奇怪又复杂的构成，它有血液循环和身体代谢，它还有一个免疫系统，有自己的抵抗能力，也有很多的细胞保护着我们的身体。身体里边进入了有害的细胞，它们就会帮助我们消灭有害细胞。身体本来就有自动康复的能力，人体有着我们想象不到的自愈力，当我们身体出现疾病，或者出现不适的话，就会发出信号，身体就会通过调动各种机能来帮助恢复。对于疾病来说，一定程度上治好它的，不仅仅是药物，也是自己的身体。

凌志军用他自己对待癌症的心态和对待生命的态度，让他3个月的期限延缓至17年，他的经验是值得我们去借鉴的。