医生说：这种茶不能随便喝！增加患癌风险

无论多么优雅美丽的人，

也有可能被一些小麻烦所困扰，

比如肠道不通畅。

尤其是便秘，

既让人烦躁不安，

又无可奈何。

这不，湖北武汉的白领林女士，最近肚子感到隐痛和不舒服，去医院就诊照肠镜才发现结肠粘膜发黑“像蛇纹一样”。问其原因，竟然是为了解决便秘困扰，已饮用通便清肠茶长达4年之久。由此，医生判断，长期服用具有泻药功能的通便清肠茶，诱导林女士发生了“结肠黑变病”，医生称该病甚至会增加结肠癌变的风险。

便秘是人们在日常生活中都可能遇到的问题。不少人便秘后习惯于自行购买通便茶饮用，有的甚至当普通茶品长期饮用。殊不知，这种随意使用市售通便茶的做法往往给便秘患者带来直接和潜在的危害，有的甚至产生不可逆性的伤害。

及时就医切勿自行治疗

近年来，打着润肠、通便、清洁肠道旗号的各种排毒减肥产品层出不穷。在各种润肠通便产品泛滥的背后是我国逐渐升高的便秘患病率。

有数据显示，中国成人慢性便秘患病率为4%~6%，并随年龄增长而升高，60岁以上人群慢性便秘患病率可高达22%，女性慢性便秘患病率更是男性的两倍。便秘已严重影响了我们的健康，成为许多女性的难言之隐。

如此之高的便秘患病率导致很多人为了“一解”难言之隐，频繁选用各种减肥通便产品，有的人甚至把这些产品全试了一遍，但结果却是“越泻越堵”。

“患者出现便秘后，要弄清楚便秘产生的原因。”北大人民医院消化内科副主任医师冯桂建表示，引起便秘的原因有很多，需要根据具体伴随症状和检查结果采取对因治疗。

比如饮食习惯、生活环境或节奏突然发生改变，或者工作紧张等都会引起便秘，注意调整便秘就可以缓解。另外一些便秘可能是某些疾病的表现，比如糖尿病、甲状腺功能减退、直肠癌等也可以表现为便秘，需要厘清病因，给予处理。排除器质性的疾病，并加以调整仍然无效的便秘可以家用药物治疗。

便秘的人最担心的就是“宿便”。因为很多通便产品广告声称，宿便的积聚使人易患结肠癌。但中山大学孙逸仙纪念医院消化内科胃肠专科副主任于涛却表示，“目前医学上并没有‘宿便’这个概念!”

每个人的排便习惯不同，排便的频次也有差异，因此，无法确定粪便停留在体内多久才能被称为“宿便”。于涛指出，“宿便”既不是医学上的定义、临床表现，更不是一种疾病，更像是偷换了“便秘”的概念，或者将“便秘”概念过度扩大，目的可能是为了市场宣传的需要。

湖北省中医院肛肠科主任林爱珍教授则从中医的角度分析指出，针对便秘，中医更讲究根据个人体质进行辨证施治，比如，阳虚体质的人就不能用大黄，应该用温阳这类药来通便。阴虚肠燥体质的人应该养阴润肠，气血不足之人应该补益气血来通便。通俗的说，就是根据患者体质往肠道里加气，加油，加水。比如有些高血压，高血脂的病人，长期饮食清淡，肠道缺少油分，久而久之也会便秘。

在林爱珍看来，老年人便秘是非常危险的，在用力排便时极容易造成脑溢血和心梗等危险，因此，为了让老人家排便通畅，可适当改变饮食，适当喝些排骨莲藕汤。

如果是器质性病变，还可以手术治疗。“千万不要自行治疗，以为喝点泻药，排出来大便就好了，这样会掩盖症状。”林爱珍再三强调，对于便秘不要太焦虑，也不要太轻视，如果出现便秘，最好及时咨询医生。

市场通便茶有待监管

“通便茶针对一类人群，的确有一定的通便作用，但是治标不治本，”林爱珍介绍说：目前，市场上销售的通便茶产品很多，主要包括两种类型。一是食品类，主要是将富含膳食纤维的食物或食物中的膳食纤维制成产品，如果蔬酵素粉、菊粉等；另一类则是保健茶类，番泻叶、决明子或者大黄等中药和植物性泻药芦荟等。此外，也有少数“卫食健字号”保健食品。

多数便秘者认为，通便茶不同于药品，绝对安全，服用通便茶对人没有危害。“这种想法是不正确的。”冯桂建解释说，市场上的通便茶一般都含有“蒽醌”成分，虽然具有一定的通便作用，但长期服用可以破坏肠神经系统，导致“泻剂结肠”或结肠黑变病， 从而对于药物的治疗反应大大减弱，病人也可能会更多的症状。

既然这些通便茶存在一些危害，为什么市场还有售卖？冯桂建觉得要从两个方面看，一是，这些通便茶并不是作为药品在市场出售，而是作为保健品或食品取得市场准入，相对而言的要求就不会太严格；第二，营销理念。比如通便茶大多都保证没有毒副作用，而且都号称具有减肥作用，尤其是减肥功效特别契合很多人心理；还有就是市场本身的监管还存在一定的问题。

据知，市场上已有的通便茶品多数以食品形式出现，厂家通过食品注册备案即可生产。茶品的质量标准由企业自行拟定，质量标准相对低下，而且不同企业生产的类似茶品内控质量标准往往存在较大差异。此外，市售茶品生产企业的生产条件差异也较大，不同厂家的产品在质量上可能存在较大差异。因此，专家呼吁，监管力度还需加强。

喝水是解决便秘第一要务

林爱珍提醒:“药物选择还要看体质，比如气虚血弱的人不宜选用刺激型药物，应选用调补结合类润肠通便药物为宜。”

“对于大多数人来说，缓解便秘的关键还在于培养合理的饮食习惯和定时排便的生活习惯，其次才是药物治疗。”冯桂建说，“对于特殊类型的便秘，如功能性排便障碍等，可以进行生物反馈治疗。”

首先，不要挑食偏食，要吃些粗糙多渣的杂粮，像薯类、玉米、大麦、蜂蜜和油脂类食物，还要适当吃些含高纤维素的蔬菜和水果，如土豆、韭菜、西红柿、梨、西瓜、草莓、桃子等水果，需要注意的是，香蕉必须是成熟的，生香蕉反而会加重便秘。

这种茶不能随便喝！医生说：增加患癌风险

另外，有些人为了缓解便秘，狂吃各种各样富含纤维的食物，却偏偏忘了很重要的事情，就是补水。要知道，充足的水分对肠道通畅十分重要，肠道内水多了，就不易造成大便板结。因此，喝水才是解决便秘问题的第一要务。水分补充不足，不论使用何种方法，都是事倍功半。

其次，要注意工作生活劳逸结合。俗话说:“活动活动，大便自通”，对于久坐族来讲，应该多散步、跑步，转腰抬腿，做做深呼吸，多参加文体活动，这些可使胃肠活动加强，食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌都能得到锻炼，从而提高排便动力。

最后，专家均表示，如厕时不宜看书、玩手机、吸烟等，消除一切分散注意力、延长排便时间的不良习惯。