肝功能差，平时会有哪些表现？5种方式，让你的肝脏一天天好起来

肝脏是人体的重要器官，具有代谢和解毒的作用。若是我们一旦出现了肝脏疾病，身体健康就会受到严重的影响，也有很多人患上肝癌之后被夺去了生命。其实，生活中很多表现是肝病早期在向我们预警，一定要重视起来。既然肝脏对于人体健康如此重要，那么我们在平时，该如何去判断自己的肝脏功能是否在正常运作呢？又有哪些表现呢？肝功能差，平时会有哪些表现？5种方式，让你的肝脏一天天好起来！

肝功能差的人，肝脏健康受到影响往往会出现食欲不振，厌油恶心，注意力不集中，头晕耳鸣，容易发生鼻出血、牙龈出血等情况和表现，特别是当肝脏功能受损，会影响到体内雌激素的灭活，雌激素水平因此升高，会引发蜘蛛痣和肝掌，黄疸，甚至出血。

肝脏对于我们是非常重要的，在出现肝功能异常的时候，为了避免病情加重，在生活中我们应该注意些什么呢？

1.多喝水

肝脏不好的人要注意平时多喝水，补充足够的水能够促进身体新陈代谢，加速体内的代谢废物排出。比如多喝柠檬水，可以促进肝脏和肾脏的排毒，并且有利于维持肝脏的健康，能够增强肝功能的正常解毒。

2.保证休息

对于肝功能异常的人来说，在生活中要注意休息。不要熬夜，避免过度劳累或者激烈运动等。一般情况下，人的肝脏在夜间进行排毒。如果经常熬夜或者晚睡，容易导致肝脏的排毒任务受到限制，无法将毒素和垃圾废物正常排出，容易导致肝功能下降。

3.不能乱吃保健品

人吃五谷杂粮，生病是难以避免的。生病不能硬抗，必须要去医院诊治，而吃药是治疗疾病最常见也是最有效的方法。但是药物虽然能治病，但也会对人体的肝脏产生一定的损害。大部分药物会在肝脏里面代谢，包括一些保健品，乱滋补乱吃就会对肝脏带来不同程度的损伤。

4.控制好体重

肝脏不好的人，一定要保持体重在正常的范围内。这是因为体重超标的话，会导致肝脏的负担过重，并且患上脂肪肝的几率也会大大增加。减重的最好方式是管住嘴、迈开腿，切不可采用极端的减肥方式，如节食或者是食用减肥药等。

5.保持良好的心态

情绪，正在悄悄毁灭我们的身体！据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。除了定期体检外，肝脏保养一定要重视心态和情绪管理。情绪不好和生气发怒会伤害肝脏，从而加重肝脏捕风捉影和病情。所以保持乐观和积极的情绪，这也是保护肝脏的重要手段。

总之，肝脏是人体内各种物质的代谢中心，是最大的消化腺。肝脏如果受损，会导致免疫力的下降、造血和运化功能的下降，若是不重视起来，就会影响到我们的健康和寿命。希望大家知道养肝就是养命，肝好人才长寿。

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