癌症的元凶找到了，油炸食物排在第四位，排在前两位的你每天在做

在癌症高发的今天，如何远离癌症，成为了很多人关心的问题，于是诞生了各种各样的养生，在这些养生里，其中不乏一些偏方，保健品，但是要告诉大家的是，这些偏方和保健品并不能预防癌症，远离癌症，最主要的是保持健康的生活习惯。

国际抗癌联盟认为，80%的癌症与后天不健康的生活习惯有关，每个人身体里都有癌基因和抑癌基因，不健康的生活习惯很容易导致癌基因激活，抑癌基因失活，那么发生癌症的风险自然很高了。

第一，吸烟，吸烟是影响我国居民健康最主要的有害因素之一，我国的烟民数量高达4.5亿，其中长期吸烟对健康的影响更大，因为长期吸烟，导致尼古丁，焦油，苯并芘等有害物质的摄入量增加，发生肺癌的风险也会大大增加。

第二，酗酒，如果说吸烟是第一大因素，那么酗酒则是第二大因素，我国目前的酒水消耗量早已翻了好几番，很多人不仅爱酗酒，而且爱喝白酒等烈性酒，导致酒精的摄入量大大增加，酒精的中间代谢产物乙醛同样会诱发DNA突变。

第三，熬夜，来自生活和工作的压力，让越来越多的人不得不加班，而手机电脑的普及，又让越来越多的人开始熬夜，但是要告诉大家的是，长期熬夜，容易导致睡眠不足，让免疫力下降，更易罹患癌症。

第四，油炸食物，各种快餐店琳琅满目，炸鸡，油炸薯条，各种油炸食物，成为了很多人的最爱，但是高温油炸的食物，不仅脂肪的含量很高，随着时间的推移，还很容易诱发癌症。

第五，中式咸鱼，在世界卫生组织公布的一类致癌物里，中式咸鱼榜上有名，这是因为经过特殊加工制作的中式咸鱼，很容易导致致癌物的含量增高，容易诱发癌症。

第六，槟榔，爱嚼槟榔的人注意了，槟榔里含有的生物碱，粗纤维成分，很容易损伤口腔黏膜，诱发口腔癌。