原来癌症最怕的竟是这两个字！院士总结三句话，记住了，不怕癌！

长久以来，人们在抗击肿瘤的征途上举步维艰。近年来，医学家正在研究一个让人眼前一亮的肿瘤防治方法—— 快乐。 原来癌症最怕的竟是这两个字！

俗话说，笑一笑，十年少。那笑一笑能不能让“肿瘤君”滚蛋呢？

中国工程院院士、中国抗癌协会名誉副理事长、中国医学科学院肿瘤医院原副院长程书钧教授给出的答案是肯定的。

▲图为中国工程院院士、中国抗癌协会名誉副理事长、中国医学科学院肿瘤医院原副院长程书钧教授

生气，给了癌细胞高兴的机会

“我曾提出过一个观点——人体宿主因素的变化不仅影响肿瘤的发生、发展，更会对肿瘤病人的治疗有重大影响。”

程书钧教授解释说，癌细胞原本是体内的“好公民”，但由于种种原因诱发基因突变，不听从“组织”安排，肆意生长、掠夺资源、排挤正常细胞，进而演变为人体小社会里的一颗“毒瘤”。

而人体就是癌细胞的宿主， 情绪变化就是宿主因素的一部分。

“ 当一个人处在恶劣的心境下，对身体的危害更大。”

程书钧教授提供了一组科研数据：

研究发现，一旦获知自己患有肿瘤，约有55%的患者会进入抑郁状态，而一般人群的抑郁比例约为17%；约半数肿瘤病人会进入焦虑状态，这一比例是正常人群的3倍。

“ 可见，人的精神状态及整个宿主状态对肿瘤的发生发展有非常重要的影响。”

情绪好，就可能和肿瘤和平相处

一般来说，50岁以后人体从强盛开始走向衰弱，免疫和神经内分泌功能都在逐渐下降，使得肿瘤发生率迅速提升。“从某种意义上来说，肿瘤也是一种与衰老有关的疾病。”

老百姓口中有个肿瘤的“1/3”说法：1/3病人死于癌症本身；1/3病人死于过度治疗； 1/3病人是被吓死的。

程书钧教授认为，这个说法虽无科学依据，但也提供了一个重要信息——老百姓对肿瘤有一种特殊的惧怕心理——这会增加精神压力，不利于疾病控制。

但是，如果能平和地看待肿瘤，将其看成一种普通慢病，人体和肿瘤就能处于相对平衡的状态，加强抗病能力。 这就是近年来受到肿瘤医学界普遍认可的“带瘤生存”理念。

院士的三句话，记住了不怕癌！

程书钧教授表示：“实事求是地讲，我的心理状态一般，并不比别人高明，我调整心态的方法，不外乎三句话—— 总结自己，学习人家，耐心调节未来。”

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第一句：总结过去的经验教训，调整自己现在的生活。

遇到事情，先想想过去遇到类似的事情是怎么处理的，结果如何，整理出来，才知道现在应该怎么做。

“我特别爱运动，平时经常爬山。我以前住8楼，20年来坚持不乘电梯。常有人善意地提醒我注意保护关节，但我很自信，觉得自己的关节没问题，结果最近关节开始不适了。”

程书钧教授说，老了不能过分自信，还是要关爱身体。

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第二句：通过看书、读报、交流等途径学习别人的经验，然后再去实践。

“我常看一些有科学道理的心理学科普书籍，大家可以根据自己的情况去选择能帮助自己的书。”

程书钧教授强调，人一定要多交流，不要把自己孤立起来，积极参与各种力所能及的社会文娱、旅游等活动。

中老年人必须走出小环境，进入大自然，加强与环境和人的交流对健康极有好处。

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第三句：自我改变要有耐心，不要操之过急。

人的很多习惯是一辈子养成的，不可能一朝一夕就解决。从理论认识到实践有距离，但要坚持下去。

另外，凡事不可以要求过高，不要提出不切实际的目标，量力而行，尽力而为。对已经拥有的东西要满足，别老觉得自己啥也不行。

程书钧教授提出，从精神状态来说，人最好永远不要退休。即使离开了现在的工作岗位，也要坚持工作到最后一刻。

如果人在精神上退休了，就会失去价值感；待在家里什么也不做，生命处于停滞状态，身心机能都会下降。

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