29岁男子，长期腹泻，查出肠癌，2样食物吃太多，不知控制惹得祸

29岁小万（化名），虚弱地躺在病床上，被放化疗折磨的没有一丝力气。

自从两个月前被确诊肠癌，小万就一直积极配合治疗，希望有一天，自己的癌症会好。

几个月前的小万，就常感身体不适，不仅经常腹泻不说，还总是放屁，没有生病经验的他，以为自己是患上了消化不良，就随意到药店买了点药来吃。

可是，随着时间的延长，自己的腹泻不但没好，反而愈加严重，甚至还出现了便血的情况，这时小万才发觉事情不对，赶紧跑去医院检查。

结果在医院，医生检查发现，小万的肠道已经发黑，有肿块凸起，进一步活检确诊，竟是肠癌。

一听到肠癌，小万当时吓得崩溃大哭，自己还那么年轻，不抽烟又不喝酒，怎么会患上肠癌？

小万是一名IT男，熬夜加班已成为常事，每到晚上饥饿时，自己为了省事就会吃一碗泡面，有时候犒劳自己，还会加两根火腿肠。

虽然，吃完之后自己会不舒服，总是腹泻，但是，谁成想，这竟会导致肠癌啊！

医生不禁惋惜：2样食物吃太多，不知控制惹得祸

第一样：泡面

泡面因其方便，容易解决饥饿，而广受广大办公室人群喜爱，可是长期吃泡面，却会增加肠癌发病风险。

因为泡面多用精制面粉制成，本身缺少纤维素，加工过程中还会加入大量的油脂和盐。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。

而且吃得“过精”，会患慢性便秘，粪便在大肠中滞留时间过长，也会诱发肠癌。

第二样：火腿肠

火腿肠，属于加工肉制品，一旦过多摄入，就会增加肠癌风险。

研究显示，日进食50克加工肉制品（相当于1-2根火腿肠），患结肠直肠癌的风险将增加18%。

并且火腿肠中满是各种添加剂和色素，吃进体内，就会增加消化负担，引起病变。

此外，下面这三种肉类，也会加速肠道癌变

第一种：加工肉

所谓加工肉制品，指的是红肉、禽类肉、动物内脏、血等经过腌制、发酵、烟熏等以增强口味或方便存放的产品，是比红肉本身更容易诱发肠癌的食物。

每日食用100克红肉可增加17%的结直肠癌风险。而每日只要食用50克加工肉制品，就可增加18%的结直肠癌风险。

第二种：烧烤肉

烧烤，是一种很不健康的食物制作方式，本来吃肉多就会增加肠癌几率，而在烧烤过程中，又增添了新的促癌风险，让肠癌更容易发生。

肉类烧烤的过程中，可产生两种已知的致癌物质——杂环胺（HCAs）和多环芳香烃（PAHs）。这两种物质都可让肠癌发生的几率翻上几倍！

第三种：油炸肉

油脂类是最不容易消化的，长期食用无非给肠胃造成大量的负担，也会直接刺激到肠胃的黏膜，从而导致溃疡。

有研究发现，经常吃油炸食物的人癌症发病率远远高于不吃油炸，所以平时减少油炸食物的摄入，尤其是油炸的肉类危害更大。

一旦身体出现3多2痛，趁早就医，别拖延

“3多”：

1、排便次数变多

肠癌早期患者，排便习惯会发生变化，比较明显的就是排便次数增多。

正常人一天的大便次数是1~3次，但如果你发现自己大便次数突然变多，还总是出现腹泻与便秘交替的现象，就要提高警惕了，很可能是肠癌引起的排便次数改变！

2、放屁次数变多

肠道和屁的关系很大，屁含有400种成分，放屁的有无或多少并非小事，还可能反映机体肠道是否正常。

一般的屁是不会特别臭的，而屁之所以多且臭，一方面是由于肿瘤发生在直肠，较接近肛门、管腔小，即便肿瘤不大也容易发生阻塞，因此引起放屁频频；

而屁臭，是因为其中所含胺类物质，胺即致癌物。

3、便血增多

肠癌早期会出现便血（或粘液便）等症状。

正常的排便并不会引起肠黏膜破损出现便血，若大便与肿瘤表面摩擦，却极易出血，这时的血不像痔疮一样是鲜红色，而是呈暗红色，通常与大便混合在一块。这一定要学会区分，及早去医院检查。

“2痛”

1、腹痛

肠癌患者会因肠道梗阻发生腹胀、腹痛，其中腹痛的发生率较腹胀的发生率高。疼痛部位多在中下腹部，程度轻重不一。

但随着癌细胞对肠道的不断侵蚀，还会出现溃烂和感染，使肠道发生痉挛，引起腹部异常疼痛。

这种疼痛呈阵发性或者是持续性，并且腹部按压时可能会发现不同程度的肿块，横结肠和乙状结肠出现肿块的症状较为明显。

2、肛痛

如果肿瘤生长在肛门附近，就可能表现出肛门疼痛，这需要我们仔细分辨。

随着肿块增大破溃后，还会出现肛门部坠胀、隐痛，大便习惯改变消瘦等异常。

养护肠道，减少癌变，谨记“四个一”

一水：植物茶水

水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。

多喝水，可减少肠道有害气体的生成和排出，有益肠道健康。

除了白开水，植物茶水，润肠通便，排肠毒，也是不错的选择。

用一些润肠排毒的小植物泡水，对于肠道健康，也大有益处。

紫皮菜根茶，泡水代茶饮，调节肠道菌群，改善肠道健康。

紫皮菜，又称根甜菜、红菜头、紫菜头等，含有丰富的钾、磷等，有利于促进肠胃道的蠕动。

另外，它属于一种天然红色产品，含有维生素B12及铁质，能够补血。

紫皮菜根，不仅具有很高的营养价值，而且，由于它具有的特殊红色素“甜菜红”、甜菜碱，以及甜菜纤维，均具有一定的药用价值，能够把肠内的胆固醇结合成不易吸收的混合物质而排出。

中世纪的欧洲，常利用紫皮菜根，改善消化系统疾病。经常用紫皮菜根泡水代茶饮，可很好地润肠通便，改善肠道健康。

一控：控制好体重

肥胖者，脂肪堆积，还会增加消化道的负担，妨碍正常消化，脂肪的代谢产物最终容易转化为致癌物质。

此外，肥胖者，膳食纤维摄入相对较少，而膳食纤维，有助于增强肠蠕动，有助于消化、分解脂肪，一旦，缺少缺少膳食纤维，还易发生便秘，增加直结肠癌的风险。

所以，生活中，要注意，迈开腿，多运动，控体重，避免过于肥胖。

一动：走路

走路，是预防肠癌，最简单方便的运动，随时随地，都可进行。

研究显示，常走路的女性，和几乎不走路的女性相比，得大肠癌的机率降低了31%。

《国际癌症杂志》报道，每周散步时间，超过1小时，患肠癌的风险，就能降低30%。

所以，生活中，不要太懒惰，经常走走路，有益肠道健康。

一查：直肠指检

临床上，约80%以上晚期肠癌，是因未做直肠指检造成的。

精确的直肠指检检查，可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。

有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、熬夜久坐的人，及时完善肠癌筛查。

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