洋葱和西蓝花能抗癌？医生告诉你：癌症害怕的，是这简单的5件事

癌症是现代医学的一大难题，在生活中人人都害怕自己会得癌症。以现在的医学条件来看，癌症还没有完全攻克，但是癌症也是可以预防的。有一种说法洋葱和西蓝花这类食物是可以抗癌的。答案是未必。在日常生活中癌症除了接受治疗外，有5件简单的事情，癌症也是会害怕的，日积月累的坚持下来，也许癌症并没有那么可怕。

西蓝花，洋葱能抗癌？

有人会认为西蓝花可以抗癌，其实一些科学的研究证明，西蓝花中罕有胡萝卜素和一些抗氧化的维生素C，这些物质进入我们体内后，有延缓衰老的效果，也有一定的抗癌作用。

需要注意的是，西蓝花的抗癌作用不是西蓝花的有效成分可以杀死癌细胞。而是西蓝花中罕有萝卜硫素可以提升我们的免疫力，人体免疫力提升了是可以杀死一些癌细胞的。西蓝花只是起到了提高免疫力的作用。

也有一部分人认为洋葱是可以抗癌的，因此会对一些癌症患者劝说，多吃一些洋葱。洋葱是有一定的杀菌，降血脂的作用，并且可以预防心血管疾病。但是它对癌症却是无能为力，对于癌细胞也是没有什么杀伤力的。

不过吃洋葱对我们身体是有好处的，平时可以多吃些。但是洋葱过量食用的话，会导致胀气的情况。可以常吃，但是不要过量。

这两种食物的作用其实是被夸大了，这两种食物是对身体健康有益的。但是并没有达到让癌症也害怕的效果。

5件简单的事情，癌症也会害怕

1、多晒太阳

晒太阳并不会起到消灭癌细胞的作用。但是晒太阳会促进人体的维生素D的生成，可以帮助人体吸收钙元素，对骨质疏松有了一定的预防作用。对一些组织细胞的增殖会起到抑制作用。还可以帮助我们优化免疫系统的功能，可以提升杀死癌细胞的几率。常晒晒太阳对身体健康是有很大帮助的。

2、定时去检查

癌症这类疾病，恐怖的是中晚期。但是在癌症的早期，治愈率还是非常高的。但是由于癌症早期的症状不明显，很难被发现。导致发现以后往往会是癌症的中晚期。这个时候癌细胞已经发生扩散，想要治愈就非常困难了。但是定时的去做癌症的检查，这样可以提前发现病变的癌细胞。把癌症扼杀在摇篮之中。起到有效的治疗癌症的效果。

3、多运动

生命在于运动，经过科学的研究，长时间坚持运动的人群，有13种癌症的患病几率是会下降的。例如，食管癌的发病几率要下降42%。而长期的运动有助于保持自己的身材，对于癌症的预防也是有一定的效果。

4、充足的睡眠

现在生活节奏的加快，特别是年轻人熬夜也是家常便饭。其实熬夜对我们的身体伤害是非常大的。会导致我们生理周期的改变，降低身体的免疫力。而免疫力的降低会加大癌细胞出现的几率。提升我们患癌症的几率。

而且熬夜会导致内分泌失调，激素的分泌也会紊乱，会加速细胞癌变的几率。所以充足的睡眠是预防癌症的有效措施。特别是要提高睡眠的质量。

5、心情愉悦

大量的科学数据证明，心理和生理是有一定的联系的。心情的愉悦和免疫力也是有着一定的联系的。我们负面情绪过多的时候，会提升肾上腺皮质酮水平上升，这种激素过高，会导致我们免疫力出现下降的情况。

我们长时间处于负面的情绪下，也容易导致内分泌和神经组织出现异常。会加速癌细胞产生。保持心情的愉悦，是可以提升自身免疫力的。所以癌细胞也会害怕心情愉快的你。

癌症并不是不可治愈的，只要我们保持健康的生活习惯和饮食习惯，会有效地降低癌症的发病几率。一个健康的身体，才会有健康的生活和健康的工作。