出汗=排毒？大量出汗对癌症患者有利？辟谣：大汗反而有害

出汗是人体自我调节的一种机制，当人体处于过热的环境中，身体会通过出汗来维持体温的稳定。

不少人会听到一些养生专家说，出汗利于排毒，出汗对身体很有好处。古代医书里说:“汗者，水也，肾之所主也。内藏则为液，上升则为津，下降则为尿，外泄则为汗。”对健康成人来说，我们不否认平时多运动，适当出汗是有好处的。出汗说明新陈代谢比较快，比如大多数小孩，稍微活动之后就会一头一身汗，都来不及擦，这是小孩长身体，代谢旺盛的表现。适当出汗有利于维持人体正常体温，稳定血压，帮助食物消化。

事实上，出汗的方式有两种：一种是因天气炎热、穿衣过多、心情烦闷、疾病等引起的被动出汗；另一种是通过人体运动等而引起的主动出汗。运动后适量的主动出汗对身体是有益的。但出汗同时也要及时喝水补充水分。晚期癌症病人大量出汗则属于被动出汗。

大量出汗不等于排毒

人在什么时候会出汗呢？运动之后、天热的时候、有时吃饭的时候、害怕紧张的时候，通常来说，这四种环境下的出汗，对应了人的精神、体内温度以及我们的味觉器官。人体具有自我调节功能，一旦出现外部的刺激，便会通过出汗迅速做出反应，从而使身体维持在一种恒温和平衡的状态。

所以说出汗本身只是一种调节反应。

虽然通过出汗的方式，可以带出机体内少量的体内毒素，如乳酸、尿素、氨等废物。但人们要明确的是，自身体内毒物的排泄，主要是通过肾脏和肝脏来完成的。因而，相对来讲，汗水所具有的排毒作用，往往是非常有限的，人们要想通过排汗最终达到“大量排毒”的目的是很难的。

除此之外，人们也应当要明确，并不是在运动的时候出汗越多会越好。一般建议机体处于微汗的情况就可以了，适度的运动对于机体而言是更为重要的。但如果人们在进行运动的时候，大量的出汗，则会使得其机体的体液减少。如果不及时进行补液，则可能会最终导致自身血容量的下降，严重的最终还可能会导致中暑情况的发生。

大量出汗对癌症病人是否有利？

癌症患者在经过手术、放化疗等治疗后，肠胃的消化能力减弱，食欲也会下降，导致机体营养缺乏。同时，癌细胞吸收营养的能力是正常细胞的几十倍，大肆掠夺完营养后，正常细胞已经分不到几勺羹。

如果这时在大量出汗，不仅会带走身体的水分，还会带走钠、钾等电解质，导致身体失水虚脱，以及电解质的缺乏，表现为肌肉抽搐、乏力。

另外，大量出汗还会导致机体免疫力下降，减弱消化能力。出汗后，不及时清洗，还容易引发感冒。

所以，建议癌症患者以及家属还是不要再折腾病躯，即使是康复期的患者，也不要大量出汗，运动以略微出薄汗为宜，并且及时补水，劳逸结合。

出3种汗，或是疾病的提示

一，腋下出汗：压力过大

压力太大，人体植物神经功能会出现紊乱，人就会焦虑、抑郁、出汗。

美国研究发现，当人在巨大压力下时，大汗腺就会产生大量汗水，而大汗腺分布于腋下、乳晕、肛门等部位，所以这些位置更容易出“压力汗”。

而这类汗水含脂肪和蛋白质，混合皮肤上的细菌后，更易出现汗臭味。

沈主任说，想减少“压力汗”，就要学会自我解压。出“压力汗”时深呼吸、喝点水、吃水果等，都对止汗有帮助。

二，糖尿病低血糖

糖尿病是现代一种分常见的疾病，而糖尿病患者也很容易出现低血糖，而低血糖发生之前，身体会应激性的大量出汗，因此糖尿病患者发生大量出汗，伴随心悸等症状的时候，要及时补充糖分，以免低血糖晕倒。

三，甲亢

甲亢是一种代谢性疾病，主要是因为甲状腺素分泌过多造成的，甲状腺素的功能主要是促进机体代谢速度，而且由于甲亢患者经常多动，出汗也是比常人多的。