肠癌越来越频繁？医生忠告：吃饭两坚持晚上两不要，肠道会更健康

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近些年肠癌愈发肆虐，越来越多的人被肠癌所“盯上”。肠癌是生长在肠道的常见恶性肿瘤，它主要分为结肠癌和直肠癌！属于消化器官的肿瘤，因此肠癌的出现和我们的日常饮食、生活方式等有着密切的关系。因为肠癌的特殊性，导致很多人无法在肠癌早期时发现它，等到发现它时，已经进入了肠癌中晚期。

并不是这样的！只不过大部分的肠癌患者，再出现症状的时候，都被误认为了其他疾病，因此没有得到重视，一拖再拖才导致了肠癌一发现就是中晚期。

就像上个月接诊的一个65岁的张大爷，据了解张大爷突然出现了便秘现象，没有在意，想着过几天就好了！但是过了几天已经无法排便，因此去药店买了点泻药，吃了以后开始排便，就这样持续了3个月后，连泻药也不管用了。自爱张大爷儿子的带领下，去了医院进行检查，结果却检查除了肠癌，并且已经进入了中晚期。

如果张大爷能早一点意识在自身的情况，早一点去医院检查，说不定结局就会改写了。肠癌的表现往往体现在我们的粪便上，因此在上完大便后，可以看一眼自己的粪便，是否出现了这些异常！

1.便秘：这是因为肠道内长了肿瘤限制了排便，所引起的便秘。不过导致便秘的原因很多，需要长时间观察，如果便秘时间长达一个月就要警惕了；

2.便血：这是肠癌的典型症状，也是痔疮的典型症状。最容易区别的是血迹的颜色，肠癌便血呈现暗红色，痔疮便血为鲜红色；

3.大便变细：和便秘的道理一样，肠道内有肿瘤占据了空间，因此通过的粪便就是变细；

1.吃饭坚持营养均衡：多吃一些富含膳食纤维的食物，像粗粮、新鲜的蔬菜和水果等等。肉类要吃，但是要少吃，每天一个掌心大小就可以。

2.吃饭坚持健康烹饪：我们常吃的食物，本身是不具备致癌性的，但是错误的烹饪方法就会产生致癌因子，比如说高温油炸会产生丙毒（丙烯酰胺），腌制类食物会产生亚硝酸盐，烧烤类食物会产生苯并芘等等，这些食物做法虽然会赋予食物美味，但是却也带来了危害，偶尔吃一次没有问题，切勿顿顿都吃。

3.晚上不要吸烟喝酒：烟草和酒精已经被定为一级致癌物，是导致我国癌症频繁的重要原因之一，因此能戒掉就戒掉吧，戒不掉就慢慢戒，毕竟生活也不能一点快乐也没有。

4.晚上不要熬夜：熬夜的危害不亚于吸烟喝酒，熬夜会导致身体免疫力低下，而身体的免疫力则是对抗疾病的“主力军”，除此之外，熬夜后的第二天还会出现头晕恶心等后遗症。

以上的这些，你都清楚了吗？我是我是爱科普的肿瘤积水医生刘长城！如果你认为本文有用处，记得给刘医生点个赞+分享！！刘医生会坚持给大家呈上医学科普小知识！