给癌友的十句箴言
癌友，若想不走弯路、不花冤枉钱、不复发转移、获得高质量的生活，请读懂这十句箴言！
本文约4100字，走马观花约10分钟，琢磨明白得好几天。
我是陶国威医生，一个不走寻常路的非主流医生，自愈力医学创始人；关注我，定期发布不一样的健康主张！
确诊癌症先别慌，也别急于做决定，忙则出错，慌不择路，选择错了，一步错、步步错！
第一步：反思-为什么会得这个病？它在我体内潜伏多长时间了？它的进展速度如何？
第二步：审视-它现在给我带来了什么样的问题？这个问题有多严重？未来它会有什么转归？
第三步：对策-问题能不能解决？怎么解决？能解决到什么程度？我该怎么做？
先从第一步开始，这是很多人都忽略的一环。真正的病因如釜底之薪，是推动疾病发生、发展的主要动力，如果不釜底抽薪，而一味扬汤止沸，就会陷入被动挨打的局面。
看看这张图，人显得多么渺小，任何因素都有可能导致这个复杂、开放的巨系统出现紊乱。
人与环境、人与社会、人
癌症是多因一果疾病；绝大多数癌症，都能在这张图中找到原因；每种原因权重不同（这一点很重要）。找到原因的目的只有一个——断舍离！这个就不用我教你了吧？！
“陶医生，我整天担惊受怕，恐惧焦虑”
“你怕什么呢？”
“怕死啊”
“人不得癌症，会不会死？”
“……呃，好吧，我不怕死了，应该是怕遭罪、怕连累家人、割舍不下亲人、怕花钱”
国人有一堂必补的课——正视死亡！长久的文化熏陶让我们只接受生、不接受死，回避、忌讳谈论这个话题。这是典型的“鸵鸟心态”，自欺欺人式的掩耳盗铃。
回避，不是解决问题的正确态度
死亡是生命的一种必然状态，无疾也会终结，我们称之为善终。每个人如果想通了这一点，那么真正让一个人恐惧的应该是怕遭罪、怕连累家人、割舍不下亲人、怕花钱……
本段需要解决两个问题：第一是重新思索生命的价值和意义；第二是如何不遭罪、让自己和家人都释然、用最小的代价解决问题（见后文）。
【我的答案】
陪伴，是最长情的告白！
别把有限的时间都浪费在抗癌里，了却心愿、不留遗憾才是应该做的。
这两句话，同样适合于所有人！
与其疲于奔命，不如珍惜时光
战斗：时间短、规模小；例如：手术
战役：时间较长，规模较大，由若干战斗组成；例如：放化疗*个周期
战争：时间跨度大，覆盖面广，由战役、战斗组成；例如：（院内）治疗+（院外）自我康复管理
抗癌，是一场旷如持久的战争！
如果不改变生活方式，不去除癌症病因，仅仅依靠治疗手段，复发和转移只是时间的问题。
我国癌症五年生存率经过十年时间从30%艰难地提高到40%，大部分依赖于治疗手段的提高，如果癌友不再“重治疗轻康复”，我相信这个数据会达到甚至超过国外发达国家的70%。
治疗的结束，是康复的开始。
康复，是治疗的延续和补充。
做好心理准备，“打一场持久战”；抗癌，不仅是医生的职责，也是自己一生的功课！
传统三板斧：手术、放疗、化疗，目前仍然是主流手段，是五年生存率40%的主要始作俑者。
选择原则——最小代价消灭敌人最多的有生力量；利弊权衡：利大于弊，取之；弊大于利，弃之。
其他方法：
靶向治疗：优点是精准；缺点是必须先进行基因检测（10000元左右），也有副作用，也会产生耐药。
介入治疗：射频消融、介入化疗、粒子植入、载药微球……优点是创伤小、作用范围小、局部减瘤有效果，在对手极速扩张、病情进展较快的时候，可以用这些方法获得短时间的缓冲和喘息，赢得一些宝贵的时机，并不能彻底解决问题。
免疫逃逸——肿瘤发生的主要机制
关于免疫逃逸：就是“叛军”在“警察”面前大摇大摆，肆无忌惮的存在和发展。
免疫疗法：是解决“警察”问题的；干细胞、免疫细胞体外“驯化、扩增、回输”；目前仍在科研阶段，处于灰色地带，价格不菲。
癌症疫苗：是解决“叛军”问题的；揭开癌细胞膜表面数以万计的抗原遮盖物，使之暴露在免疫系统下，继而被消灭；目前仍在科研阶段，处于灰色地带，价格不菲。
治疗手段选择原则：最小代价，最低成本，利弊权衡，量力而行。
过度手术：不该做的，做了；不该切那么大的，切了；结果是脏腑功能严重受损（尤其是脾胃功能），患者生不如死，加速死亡。
过度用药：有一句话叫“公说公有理，婆说婆有理”，这个理，就是标准。不同的角度有不同的标准设定。也许在《指南》、《规范》面前，用药是符合标准的，但是在人文面前，用药也许就是过度的。我管理过的一个患者和经治医生有这样一段对话：
“医生，我打这个双靶+化疗，得治疗多长时间？”
“只要你的身体能受得了，就继续治下去”（就不评论了，患者和医生都不容易）
药物≠食物
过度检查：复查的本质是在战争中打探敌情、分析敌我双方的局势；不该做的就别做了，有时候即便知道了结果，也无力回天。癌友心里要有数，必要的时候敢于向医生说“不”！（不排除有些无良医生为了蝇头小利过度开检查单的现象，极少见，但不代表不存在）
正如第一条所描述，每个人的病因权重都不同，世界上没有完全相同的两个人。
现实中，很多人都愿意找同类，其实这是一个心理问题：当一个人无助的时候，愿意找一个和自己一样的人，希望得到一些解决方案或者心理慰藉。
随大流的羊群效应
当一个人吃了某种产品或者方剂好转了之后，一定会有一群追随者蜂拥而至，如法炮制。愿望是好的，结果却是现实的。
怎样做到不随波逐流、不跟风而动？答案是：内心笃定，心里有数。如何实现？见下文
最好的医生是自己，最好的药物是食物，最好的病房是厨房。这句话可能很多人都知道，但如何做到？
医生没有时间24小时服务患者，在治疗期间和医生接触的时间也是有限的，除此以外，靠谁？笔者认为：靠谁都不如靠自己！
自己的命运，自己做主！
在我的患者学生中，凡是康复效果好的，无不是超强学习力和践行能力，不懂就查、不会就问，然后一丝不苟的实践；凡是康复效果不好的，大多还是不学、不会、不查、不问，明知患病原因而不去解决，想不开、看不淡、放不下、参不透、忘不掉，心魔丛生，杂念频起；康复作业不认真完成，明着是糊弄我，实际上损失的是自己。
知识体系=知识点+逻辑
“有一技在身，便可行走天下”，多学一门技能，尤其是有利于自己康复的，没有理由不好好学，更没有理由学不好。
“学以致用”，掌握技术的目的是为了应用于居家实践，内容涵盖吃喝拉撒睡、行动坐卧走，看似简单，内有乾坤。
单就一个吃，就有如下学问：吃什么？如何搭配？比例如何？最佳烹饪方式？怎么吃？咀嚼的好处？吃几顿？吃到几分饱？如何自测量化自己的食欲和食量？胃的排空情况？肠道的吸收情况？……饮食，可以作为疗法，应用于肿瘤的康复管理。
吃的学问，包罗万象
还有喝？肠道？排便评估？呼吸？心理情绪？睡眠评估？体力体能？肌肉力量恢复？经络气血脏腑？自由基？代谢恢复？
以上种种，都是为人体自愈创造条件。居家康复管理的目的是激活和唤醒自己的自愈能力！
治疗：方案的制定和实施都是医护人员；
自愈：方案的制定是自愈力教练，方案的执行是癌友。再好的方案如果执行不到位，也是徒劳无功。
很多癌友非常恐惧复查，每次复查如临大敌，等待检查结果就像在法庭上等待法官宣判一样。结果好了，就欣喜若狂；稍微有一点风吹草动就忐忑不安、吃饭也不香了，睡觉也不踏实了；结果如果不好，就悲观失望，甚至万念俱灰。
复查——知己知彼
思考一下，为什么要复查？
抗癌如同战争，试想在每一次战斗结束之后，指挥官都要做一个必要的动作：盘点得失，观察敌军动向，我方损失。这么做是总结经验教训，为制定下一步行动方案提供参考依据。
复查的意义也在于此，它是对上一阶段干预的总结，对下一个阶段的方案修订提供依据。
复查并不是直接宣判，更不是一锤定音。
客观理智的看待复查结果，与那些影像学资料和化验数字相比，你更应该关照自己的感受。
客观事实与迥异的态度
有一个肝癌者骑车八公里到县城复查，结果显示肿块从3厘米增大到7厘米，当场就瘫软在地，被人搀扶回家。那么问题来了，在去的路上他是独自骑行八公里到的医院，这种体力体能应该说是很不错的，为什么结果出来后，人就瘫软了？
一味地不信或盲目地全信，都是迷信。面对纷繁芜杂的各类产品、技术、方法、疗法，要练就一双识别真伪、遴选出适合自己的康复之路，确属不易。
本文帮助癌友梳理一下思路，癌友面对的无非就是这两大类事物：
- 人：他是谁？他会什么？他是否能解决你的问题？能解决到什么程度？你得花多大代价？
- 物：要么是吃的，要么使用的
如果是吃的，成分是什么？作用机理的本质是什么？有没有同类产品？性价比如何？
如果是用的，结构
我们会经常看到一些健康资讯，标题很有诱惑力，不是某某国家发现了彻底治愈癌症的技术，就是某某机构发明了彻底解决癌症的药物，对于此类信息，要仔细甄别，第一个看发布者，第二看文章的逻辑。不过陶医生能说出“慢性病不能被治愈，但可以自愈”这个主张，是有科学根据的。（这个话题需要一堂课来进行解析）
阅读健康资讯的时候，切忌断章取义，以偏概全；不以讹传讹，谣言止于智者！
很多癌友患病后，原来的朋友圈子渐行渐远，于是把自己封闭隔离起来，社交活动明显减少甚至没有，和家人的沟通交流也出现问题或障碍。这样会违反人的社会属性，潜在的危害很大，非常不利于康复。
建议癌友重新建立一个新的圈子，就近找抗癌组织和战友，交流心得和经验，彼此鼓励和扶持；
更加重视和家人亲朋好友的沟通，不避讳谈及死亡，“不知死，焉知生”，面对死亡，才能更加懂得生的涵义。
2018年春，和上海的患者学生合影
陶医生的一个患者学生，是一位六十多岁的上海大姐，她在2017年查出乳腺癌，在治疗的同时，她多方学习居家自我康复管理技术，购买了很多相关书籍，同时还增加了社交圈子：周日参加教堂礼拜，平时和闺蜜去喝茶、逛街、运动、做理疗，定期复查，到现在已经三年半的时间，一切如常。她说：我的生活方式发生了很大变化，现在很享受这种新的生活方式。
患病后的生活一定发生了翻天覆地的变化，是想重新活一次那般，还是另一种极端不堪的那般？自己是生活的导演，究竟怎么过取决于自己。
上一期文末说要写一篇文章，后来发现在去年就已经写好了，点击阅读→没有动态血糖做依据的控糖，都是耍流氓！
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