结直肠癌发病率位居第三，肿瘤专家却说，它是最笨，最好预防的癌

结直肠癌在我国是一种发病率较高的癌症，据相关统计，仅次于肺癌、肺癌，排名第三。在临床中，每年约有40万人被诊断出结直肠癌，最终近20万人因此离世。所以，越来越多的人开始关注预防结直肠癌的问题。

实际上结直肠癌是一种非常笨的癌症，也是一种很好预防的癌症，因为从发病当出现肿瘤，从息肉恶变到肿瘤有非常漫长的时间，大概需要5~10年这么长，在5~10年这么长的时间里面，你有大把的时间来发现它，只要把早期的肠息肉给它切掉，那么它就不会癌变，不会引起结肠癌了。所以肠癌是一种最笨的肿瘤，最好预防的肿瘤。

那么怎么样预防结直肠癌呢?

结直肠癌的发病与遗传因素有关系，我们左右不了，但是它有环境和个人的生活习惯有非常大的关系，这一点我们可以做到。

第一，控制自己的体重，超重肥胖的人群更容易患结、直肠癌。

第二，控制自己的饮食，有研究显示长期吃一些红肉和加工肉，结、直肠癌的发病风险是增加的。什么是红肉?就是在烹饪之前呈现红色的不入动物的肉，比如说猪肉、牛肉、羊肉等。那么加工肉是什么肉呢?经过腌制、烘干、烟熏等处理过程中，比如说火腿、培根、腊肉、咸鱼，这些都属于加工肉。目前研究显示加工肉是一类致癌物，红肉是二类致癌物，这些东西可以吃，但是不能天天吃。有研究显示天天吃加工肉，比如说你每天摄入一两的加工肉，长期吃天天吃的话，那么患结、直肠癌的风险会正常人高18%;你每天吃二两红肉天天吃的话，风险会比普通人高17%，所以这些肉不能天天吃，适当的吃就可以了。

第三，如果是糖尿病患者，结、直肠癌的风险也会增加，必须控制自己的血糖值。

第四，要多吃新鲜的蔬菜水果，多进食膳食纤维粗粮，高膳食纤维饮食可以显著降低大肠息肉和结肠癌的发生率。

第五、要适当的运动，控制好自己的体重，适当的运动体力活动也是可以降低结直肠癌发病风险的。

第六、戒烟戒酒，抽烟和中毒的饮酒，也会增加结直肠癌的发病风险。

第七、有一些药物也可以降低结直肠癌的发病率，最常用的药物是阿司匹林，在澳大利亚他们建议50岁到70岁的人每天口服100毫克的肠溶阿司匹林用来预防癌症。

阿司匹林大家都知道这是一种治疗心血管疾病的药物，但是它对于预防癌症也有非常好的效果。有研究显示你长期口服阿司匹林，可以降低肠息肉和肠癌发病率20%~40%，这个效果是非常显著的。但是你要吃阿司匹林的话，首先你要排除你有没有一些肠道的溃疡，胃肠道的溃疡以及一些出血性的毛病，以及对阿司匹林过敏，要排除这些情况，才能用口服阿司匹林的方式进行预防结直肠癌。

什么情况下，需要到医院检查结肠?例如，出现便血，大便次数增加，还有里急后重，上厕所感觉总是拉不干净，如果你有这样的情况，必须去医院检查。

最重要的要做一个肠镜检查，肠镜可以发现早期的癌症，即便没有症状，普通的人也应该从40岁左右开始做肠镜筛查。

做一次肠镜，如果没有发现异常，至少可以管5年，也就是说一次肠镜没有发现问题，那么你在5年之内都不需要做肠镜了，因为从肠息肉到肠癌恶变，至少需要5~10年的时间，也就是说你这5年是很安全的，不会得肠癌。