别再低头了，为什么年龄越大越容易引发颈椎病？
在本病的防治过程中，却存在着3大误区，值得注意。
1．不恰当的反复牵引。
颈部牵引是目前治疗颈椎病较常见的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。
2．过于夸大非手术治疗方法的效果。
不是所有人的颈椎病经过保守治疗就会好转，有时候手术可能是惟一的选择。
3．轻视颈椎病的预防。
长期固定一个姿势，容易造成颈部软组织劳损，逐渐发展为颈椎病。枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。
颈椎病的食疗方法：
玉米，其味甘、性平，可以健脾益胃、降糖降脂、通便利尿、清湿热、抗动脉粥样硬化等。经常食用玉米利于改善颈部血管，促进颈部微循环，减轻颈椎病引起的头晕、颈部不适等症状。
葛根煲猪脊
骨葛根30克，猪脊骨500克。葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉，常用有效。可益气养阴，舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。、桑枝煲鸡，老桑枝60克，母鸡1只(约1 000克)，食盐少许。鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味，饮汤食鸡肉。可补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。
白芍仙胡汤
配方：白芍30克，甘草15克，酸枣仁、牡蛎各10克，威灵仙、延胡索各12克。
制法：将上药加水煎煮2次，取药汁混合。
功效：祛寒除湿、活血通络，适用于颈椎病。用法：每日分2次饮服。