吓人谣言！喝奶茶引发癌症？还能不能愉快地喝奶茶了？

天冷了

蝌蚪君也想喝杯奶茶

有人说奶茶由于糖分和咖啡因极高

摄入糖分一多就会直接引发癌症、骨质疏松

变笨、厌食等健康危险

这是真的吗？

备受年轻人喜爱的奶茶，其存在意义早已经不仅仅是一杯饮料——时尚街拍中漂亮姑娘造型的一部分，都市白领上下班时手中的必备道具，甚至在微博热搜上，奶茶都成了晒恩爱的标准形式。

然而，就算群众基础如此扎实，民间对于奶茶的评价却一直都是有争议的，有说法称奶茶糖分和咖啡因极高，摄入糖分一多就会直接引发癌症、骨质疏松、变笨、厌食等健康危险。果真如此吗？

△图片来源：pixabay

实际上，奶茶中糖分的确比较高，并且糖量摄入太多的确不利健康，因此不建议大家多喝含糖饮料，其中包括奶茶。但说摄入糖分一多就会直接引发癌症、骨质疏松、变笨、厌食等健康方面的危险，就有些夸张了。

此外，奶茶中的咖啡因会不会“毁掉”人体健康呢？

奶茶中含有咖啡因并不奇怪，很多饮料产品中都含有咖啡因。而且从目前的研究来看，正常人适当、适量摄入咖啡因是安全的，不必过分担心。美国FDA、欧盟EFSA、加拿大卫生部（Health Canada）等健康机构均认为，对于健康成年人来说，每天摄入不超过400毫克的咖啡因是安全的。

因此，不要盲目夸大奶茶中的糖和咖啡因的危害，适量饮用，不过度摄入就好。

复核专家：

沈迎建 吉化集团公司总医院营养科副主任医师

宋爽 中国疾病预防控制中心营养与健康所副研究员

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文章转载自“科学辟谣平台”

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