苦劝：防癌有4个通用准则，早几年做，少受几年苦！

现在癌症在我国是越来越常见了，除了是因为饮食还有遗传疾病的原因之外。在生活中有一些不好的习惯也是会引发癌症的。不好的生活习惯不仅会伤害自己的身体，情况严重的话，甚至会危及生命。为什么不好的生活习惯会导致发生癌症呢？下面，我们来了解一下。

1、“懒”出来的癌症：

大多数的癌症都和生活密切相关。有的人患癌症，主要是因为太懒了，懒得动，还吃得多，这样就会导致脂肪和糖摄入的太多，身体没有办法消耗这些能力，会出现肥胖。

所以，每天要坚持进行运动，增加身体的新陈代谢，把身体里面的容易致癌的物质排出去，这样的话，疾病自然就不会出现。

2、“省”出来的癌症：

勤俭节约是美德，但是，生活中有的东西是不能省的，比如说是食物。有的人为了节约，买最便宜的食材，要知道，便宜的食材新鲜度肯定比较差。吃多了，患病的概率就会增加，所以说，买东西要吃新鲜的，这样可以大大地降低疾病发生的几率。

还有的人，不舍得倒掉，经常吃剩菜。一般放在冰箱里面到第二天再吃，要知道，剩菜很有可能会产生亚硝酸盐的，吃多了可能会导致癌症的发生。所以说，隔了夜的食物最好不要吃，要吃新鲜的食物才会有益于我们身体健康。

3、“吃”出来的癌症：

现在大家的生活都变得比较好了，市场上也是会出现很多不一样的食物，但是不能因为这样就无所顾忌地吃，这样会导致疾病的发生。癌症的发生和平时的饮食是很大关系的。

癌症的生活和我们平时的生活有很大的关系，我们要如何预防疾病发生呢？

1、注射疫苗：

有的癌症和病毒是存在一定关系的。针对这些癌症，我们首选需要做的就是要注射疫苗。除了已经感染上乙肝疾病的人之外，每个人都是需要注射乙肝疫苗的。特别是那些容易接触和感染上血液的人。

2、多吃蔬菜水果：

虽然说不能保证在生活中不吃任何的垃圾食品，但是，稍微调节一下自己的饮食还是有必要的，比如说每天可以多吃点水果和蔬菜。少吃点脂肪高的食物，喝酒不能贪杯等。

3、适当运动：

适当运动是可以降低患病概率的，经常动一动自己的身体，除了可以帮助你控制体重，还可以预防癌症。每天运动半个小时，对身体有很大的好处。

4、多晒太阳：

太阳晒对了，对身体大有好处，对预防皮肤癌也很有效果。阳光很烈的时候，要穿亮色的衣服，这样就可以隔绝掉紫外线照射。平时要注意，早上十点到下午四点的太阳不要晒。