相信大家对脂肪肝一点也不陌生，这属于常见的肝病。轻度脂肪肝一般不会为身体带来不适症状，但若任其发展，则可能会对肝脏带来进一步损伤，什么可能引起肝硬化或肝癌。

为什么有的

其实脂肪肝并不是独立的疾病，大部分脂肪肝伴有高血压、糖尿病、尿酸偏高或超重等情况，若没有做好生活护理，会导致并发症紊乱，导致病情恶化成肝硬化和肝癌。部分年轻人总喜欢暴饮暴食，长期如此，待日后体检才发现脂肪肝。若是期间还有抽烟酗酒等恶习，会让病情越来越严重，因为酒精进入身体后，大部分酒精要在肝脏中代谢，代谢分解出的一些有毒性的产物，会对肝细胞带来一定损伤。另外酗酒也会减少肝脏内脂肪氧化，让大量脂肪酸堆积，从而诱发酒精性脂肪肝。暴饮暴食再加上长期酗酒，容易诱发肝硬化和肝癌。另外很多人对脂肪肝并不重视，虽然单纯性脂肪肝并没有异常情况，但是会影响肝功能，若没有及时治疗，可增加患上肝硬化和肝癌几率。

患有脂肪肝需注意什么？

1、不能酗酒

众所周知酒精会对肝脏带来直接损伤，引起肝细胞变性或坏死。酒精在肝脏中代谢产物是乙醛，乙醛属于有毒代谢物质。当患上脂肪肝时，可减弱肝脏代谢和解毒功能。若是长期酗酒的话，势必加重肝脏负担。脂肪肝不能喝含有酒精的任何饮料。

2、控制热量摄入

保持清淡饮食合理搭配，不能吃高蛋白质、高脂肪和高盐分的食物，多吃绿叶蔬菜和水果，能促进胃肠道蠕动，一日三餐定时定量，不能暴饮暴食。

3、保持适度运动

每天至少有30分钟的有氧运动，能把体内多余的脂肪和血糖通过有氧运动转化成能量，满足运动所需要的能量，能减少腹部脂肪、内脏脂肪以及肝脏脂肪，同时也能降低转氨酶。

4、定期检查

虽然脂肪肝不痛不痒，但是要定期去医院做体检，随时监测肝脏情况，若是身体有明显不适时说明病情已经加重，这样会延误最佳的治疗时间。

温馨提示

脂肪肝的产生主要和酗酒以及不合理的饮食结构有关，要建立合理以及平衡的饮食结构，一日三餐定时定量，适当的喝淡茶，不能喝酒，保持适度运动，同时要积极治疗原发疾病。

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