防癌指南请收好！坚持3件事，躲过癌细胞的“侵袭”

在春天是万物复苏的时候，癌细胞也会非常的活跃，容易发生复发以及转移，此时要做好预防工作，积极的锻炼身体，来增强体质，防止癌细胞侵入身体。

1、肝癌

春天是养肝的最佳时间段，容易出现肝火旺盛，如果不节制的吃酸味食物、总是熬夜加班、暴饮暴食、大量吸烟喝酒的话，会直接对肝细胞带来侵害，诱发了肝癌的产生。

2、肺癌

春天万物复苏，各种细菌以及病毒也会变得异常活跃，春天容易出现上呼吸道感染、支气管炎以及肺炎等，一旦让炎症侵入身体，就会让肺粘膜反复受到刺激，诱发癌细胞增殖。要根据天气的变化来增加衣服，防止寒气入侵身体，做好保护措施。

3、乳腺癌

乳腺癌就发生在鳞状上皮细胞的疾病，和季节有着直接的关系。春天风大干燥的季节，容易让人过于压抑，情绪也非常的暴躁，时间久了会刺激乳腺组织，诱发乳腺癌。

1、进行户外活动

每天抽出30分钟的时间来进行户外活动，不仅增强抵抗力和免疫力，同时为身体补充钙剂，但是在春天早晚温差比较大，早晨锻炼不能太早，只要太阳出来之后再户外活动，根据天气的变化来增减衣服，避免做剧烈的运动。

2、要保持良好的生活习惯

尽量要戒掉烟酒，香烟中的有害物质以及酒精会侵入身体中的细胞，诱发细胞发生癌变。避免吃辛辣刺激性的食物，春天可以多吃一些时令蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜以及韭菜等，天天吃100克左右的水果来保持身体内环境的弱碱性，肺部功能不好的人群可以做橘子皮来化痰止咳，胃肠道消化功能比较差的人群，可以选择白萝卜来理气化痰。

3、要保持心情的愉快

保持乐观的情绪能够控制癌细胞的扩散，不良的情绪会加重病情，降低了药物的疗效，长时间处于压抑状态时会活跃癌细胞。愉悦的心情能够提高免疫系统，帮助身体抵御病毒，防止病情的复发。不妨多培养兴趣爱好比如下象棋、养花草来转移注意力，要宣泄内心的压力。

温馨提示

俗话说病从口入，所以在饮食方面一定要谨慎，注意饮食上的卫生，远离被污染的食物，保证营养的均衡，全面为身体摄入营养。饮食以清淡为主，不能吃得过咸以及太辣，保持平和的心态。