现在癌症的发病率越来越高而且呈现低龄化，值得庆幸的是癌症属于可防疾病。从生活中的小习惯入手来预防癌症产生，降低患上癌症几率。

如何预防癌症？

1、预防肝癌

注意饮食卫生，发霉变质的食物必须扔掉，因为含有黄曲霉毒素是引起感染的主要因素。另外木质或竹制的筷子每三个月更换一次，竹木筷子使用的时间越长，滋生的细菌越多。尤其是黄曲霉毒素只有在超高温环境下才能被彻底灭活，即使用开水给筷子消毒也不能杀死致癌物。

2、预防胃癌

不良的饮食习惯会导致消化系统疾病，容易感染幽门螺旋杆菌，从而导致癌症产生。另外不能吃过酸过辣过咸的食物，以免对胃黏膜带来刺激，增加感染细菌几率。一日三餐定时定量，每顿饭只吃七分饱即可，选择新鲜卫生的食物，减少在外吃饭次数，多吃含膳食纤维，蔬菜水果。

3、预防甲状腺癌

辐射是引起甲状腺癌的主要因素，要远离致癌的电离辐射。另外长时间生活在高压力和焦虑状态下，会破坏神经内分泌免疫系统，从而诱发甲状腺疾病。要调节好情绪，避免有太大心理负担，保持积极乐观心态。

4、预防肺癌

远离二手烟环境，戒掉吸烟坏习惯。雾霾天气尽量不要出门，以免对呼吸系统带来反反复复损伤。另外也要警惕厨房油烟，炒菜时尽量打开油烟机。煎炸食物时要选择精炼的玉米油或者花生油，能减少油烟产生。

5、预防宫颈癌

现在市面上出现宫颈癌疫苗，能降低患有宫颈癌几率。另外要做好预防工作，避免有多个性伴侣选择安全卫生的性活动，防止受到病毒入侵。凡是有宫颈癌家族史者，要每年去医院做一次筛查。注意局部卫生，不能和他人共用马桶以及洗浴产品。戒掉吸烟喝酒的坏习惯，不能通过口服避孕药的方式来避孕。掌握正确的避孕方式，减少做人工流产次数。避免有高危性生活，若没有生育需求尽量戴上安全套。

温馨提示

癌症是非常凶险的，所以要做好预防工作，保持积极乐观心态，保证有充足睡眠，保持良好的饮食习惯。做好饮食和局部卫生，避免吃发霉的食物和腌制食物。

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