不少名人因癌去世,是因为没有早期检查吗?生活中如何预防癌症?
相信大家时不时会听说某某名人明星得癌的消息,有人问,不少名人因癌去世,是因为没有早期检查吗?生活中如何预防癌症?
先来说第一个问题,癌症能早期发现吗?
有的癌症是有办法早期发现的,但有的癌症目前也没有太有效的早期发现的手段。一般的常规体检不能有效的早期发现癌症,所以,很多病人总说,我每年体检,为什么还是一检查就发现癌症而且是晚期?这并不奇怪,因为每年的那种常规体检并不是筛查肿瘤的。有的人会说,有啊,我查了一套肿瘤标志物,这是误导,抽血查所谓的肿瘤标志物,解决不了什么问题,而且还可能误事。因为,如果标志物结果升高一点(很多人都是这样),会增加不必要的烦恼;而如果结果正常,有的人就以为没得癌症,可以高枕无忧了,于是不去做真正的筛查检查。
目前常见的肿瘤都有了筛查手段,可以最大限度早期发现癌症(当然不是一定,不要总是抱着百分百的心态,世界上有几件百分百的事?无非是概率),比如,肺癌高危人群(长期吸烟或二手烟,肺癌家族史等)可以每年一次低剂量CT筛查;食管癌,胃癌高危人群,可以进行初筛后考虑胃镜,也可以直接胃镜检查;大肠癌筛查,一般45岁后就可以考虑做一次结肠镜;肝癌筛查主要是针对高危人群,做上腹部超声和AFP等;乳腺癌主要是做彩超和钼靶;宫颈癌主要是宫颈涂片和HPV检测。这些癌症已经包括了最常见的癌种,大部分得的癌症是这些。但也有很多癌症没有有效的筛查手段,难于早期发现,比如,胰腺癌,胆管癌,卵巢癌等。
第二个问题,生活中有哪些防癌的方法呢?
第一条,老生常谈,戒烟,你听烦了,我也谈厌了!去做到吧!不做到,谁救得了你?戒烟是救自己,也是救家人,二手烟的伤害也一样大。
不喝酒或偶尔少量适度喝酒。避免超重和肥胖。坚持运动,避免久坐。保证必要的睡眠时间,作息要规律,避免熬夜。避免不合理饮食,均衡饮食,避免和减少吃垃圾食品,多吃新鲜蔬菜水果,肉类摄取要适量,避免或尽量少食用加工肉品如香肠、火腿培根、咸肉、腊肉等。饮食规律,不暴饮暴食。不要吃得太咸,限制每天盐的摄入量。避免饮食饮水过热过烫。尽量分餐,避免过劳,注意休息,劳逸结合。避免多个性伴侣,勿滥性,使用安全套,避免人乳头状病毒传播。减少或避免职业性致癌环境的暴露,采取必要的职业暴露保护。避免日光照射过度。远离焦虑,学会减压放松,不要长期处在焦虑和精神高压之中。
防控乙肝丙肝感染,接种乙肝疫苗;防控人乳头状瘤病毒感染,适龄人群HPV疫苗;预防HP感染并视情况清除HP治疗;及时规范处理癌前状态(癌前疾病,癌前病变);极少数高危人群可视情况考虑化学干预甚至极个别考虑预防性手术。
关键是坚持,关键是做到,不抱侥幸心理,少一个危险因素,就少一份风险,要有风险意识!切记:勿以善小而不为,勿以恶小而为之。
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