身体出现2个症状，可能是肝癌信号，做好3件事，肝脏1天比1天健康

肝脏是"赤胆忠心"的主要代表。

它的忍耐力极强，就算受伤，也会默不作声的完成自己的工作，因此，肝病一旦爆发，大多数都到了肝硬化、肝癌等严重的地步。

肝癌变，身体会有"2小、2痛"，若1个不占，恭喜你肝还健康

"2小"

1：腰围"小"。消瘦是肝癌患者早期常见的症状。任何肿瘤生长的过程中，都需要更多的能量和营养物质，这时，机体缺乏营养，体重就会下降，腰围也随之变"小"。

肝不好的人，如果没有刻意减肥的情况下，体重短时间内降低10公斤，要警惕是癌细胞在"捣乱"。

2：胃口"小"。肝癌早期也会有消化道症状，发生在大约37%的肝癌患者中。食欲不振、消化不良、恶心呕吐、腹部闷胀等都是常见表现，其中以食欲不振最为常见，这一症状极易与"胃病"混淆。

"2疼"

1：右上腹部疼。右上腹是肝脏所处的位置，肝脏虽然没有痛觉神经，但肝外包膜上富有神经。

肿瘤生长时，肝外包膜会受到牵扯，刺激到神经后，出现疼痛感，一般为隐痛、胀痛、钝痛，可突然发作，也可持续疼痛。

2：右肩膀疼。在排除了从事重体力劳动或肌肉拉伤后，要小心是肝癌引起的，当肿瘤位于肝包膜下方，侵犯了膈肌或者膈神经时，会使肩膀出现反射性的疼痛。

并且，肩膀上的疼痛感一般会掩盖腹部的疼痛感，并且使用一般的按摩理疗难以缓解。

肝病变，逃不开这3个字，最好远离

第1个：吃

▪ 辛辣刺激物。辛辣刺激物会刺激胃粘膜，增加胃酸的分泌，从而增加肝脏负担，尤其是肝炎患者，食用辛辣刺激物后，可能发生消化道出血。

▪ 加工、烟熏食物。加工食物中含有的腐剂、食品添加剂等，易引起肝损伤；烟熏食物中，含有毒性很强的苯并芘，会增加肝脏的解毒代谢负担，易诱发肝损伤。

▪ 霉变食物。霉变食物中滋生的黄曲霉毒素，被世界卫生组织列为"一级致癌物"，可引起急性肝损伤，也可引起肝纤维组织增生、肝硬化甚至肝癌等慢性损伤。

第2个：喝。喝酒，一杯是酒，两杯是药，三杯就成了毒。

肝脏代谢酒精主要依靠"乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶"2员大将，它们代谢酒精的过程为"乙醇—乙醛—乙酸—二氧化碳和水"。

如果摄入的酒精太多，乙醛就来不及转化为乙酸，在体内堆积。

而乙醛会破坏蛋白质，降低肝脏内酶的活性，导致肝组织坏死，引发肝病。

第3个：拖

▪ 肝不好，乱吃药。治病心切可以理解，但肝病的种类很多，自己去药店买药，不仅没有效果，还会给肝脏带来压力，使肝脏发生药物性肝损伤。

▪ 治疗时见好就收。很多患者见病情有所好转，就急着停药，导致治疗不彻底，病情再次复发，加速肝病恶化。

而慢性肝病的发展过程为：肝炎—肝纤维化—肝硬化—肝癌，并且，只要有⅓的正常肝细胞，肝病就不易被体检出来，最终导致肝病越拖越严重。

养护肝脏，预防肝癌，做好3件事

第1件：以茶代酒

多喝水，有助疏肝。喝水时，可加入一些有利于肝健康的茶，帮助养肝。

念露菊，富含对抗肝病的必须元素——硒。

研究显示，常服可提高肝脏细胞再生功能，并降低转氨酶活性，减少肝组织过氧化，以此来保护肝细胞膜的正常功能。肝不好的人可以每天喝一些，不仅利于减轻肝负担，而且对降低乙肝、肝硬化发病几率也有调节作用。

第2件：适当运动

早起时打太极，或散步，能增加肝脏的活性、修身养性，有利于心情舒畅，减轻肝脏压力。

晚间跳舞或者快走，既能预防肥胖，还有助于睡眠。

注意：

▪ 运动前，舒展身体，做热身，避免身体受损；

▪ 运动后，不要立即洗澡，等到体温正常再洗；

▪ 运动要持之以恒，切忌三天打鱼两天晒网。

第3件：体检

▪ 40岁以上男性或 50岁以上的女性、长期喝酒的人群以及糖尿病患者，每年至少检查一次肝功能。

▪ 每3~5年检查一次"乙肝五项"，若体内没有抗体，及时接种疫苗，这是预防肝炎，降低肝癌患有率的有效方式。

▪ 肝炎患者，定期检查血清甲胎蛋白、肝脏B超，早发现、早确诊、早治疗。