面对乳腺癌，我该如何调整心态？

近十几年来，癌症如邪恶精灵突然从潘多拉魔盒里窜出来，在人们身边肆虐开来。在全世界范围内，每年大约有六百万人因为癌症失去生命，大约有一千万人处于癌症死亡的边缘。世界癌症日官网给出了6个癌症危险因素：吸烟、饮酒、环境、不健康饮食、不运动和致癌因子。我们常常接触到正当年富力强，发挥中流砥柱作用的时候，因癌症英年早逝的悲剧，这些已屡见不鲜。

乳腺癌在所有的恶性肿瘤中应该算是预后相对较好的一种。好多病人一旦查出患了乳腺癌，便犹如晴天霹雳不知道该如何是好，这个时候极容易造成心理扭曲，产生紧张、恐惧、疑虑和痛苦的心理反应，这些都是能理解的。而消极因素将直接影响到早期发现、早期诊断和早期治疗。现实中，当病人得知自己患了癌症后，其心理状态一般要经过否认期、恐惧焦虑期、悔恨直妥协期、抑郁期和接受期5个阶段：

5个阶段的心理状态

☑ 当病人最初得知自己患癌症的信息时，认为这是不可能的事，拒绝承认残酷的现实，以暂时维持心理平衡。

☑ 当病人意识到自己癌症的诊断确切无疑时，立即出现恐慌、惧怕心理，这种恐惧心理如果不能消除，病人常会过早死去。

☑ 病人常会抱怨为什么肿瘤会长在自己身上，搜索自己以往的工作、学习、生活中的经历，责怪自己。

☑ 经过一段时间的治疗后，病人的病情毫无改善，病人会意识到疾病已不可救药，生命已走到了尽头，极为沮丧和绝望，陷入极度抑郁情绪中。

☑ 经过以上一个或几个时期的经历后，有些病人逐渐接受了自己面临死亡的现实，此时会变得兴趣索然，情绪趋向稳定，以至平静地等待死神的降临。

然而，癌症并非是完全不可战胜的疾病。在了解了上述5个阶段后，我们提倡，癌症患者一定要有战胜疾病的积极心态。无数的事实证明：积极的心态能改善疾病的结果，提高抗癌能力，增强机体免疫力；而消极的心态则可能导致疾病的扩展。很多癌症患者接受了医生、亲友的劝告和安慰，从绝望与沮丧的深渊里爬了出来，重新热爱自己有限的生命，不再怨天忧人、自暴自弃，不再害怕死亡，以平静的心情，接受医生的治疗，获得了奇迹般的效果。因此，癌症患者应抱着“在战略上藐视敌人，在战术上重视敌人”的态度，充分利用现代先进的医疗条件和新的医疗成果，以顽强的毅力去战胜病魔。

紧张、恐惧、疑虑和痛苦是无法使疾病好转的，相反却会加重病情的发展。那么病人应当怎样才能从中解脱出来，正确对待乳腺癌，从而战胜它呢？

正确面对癌症，并战胜它

☑ 首先应该面对现实配合治疗。

经明确诊断为乳腺癌，就应积极配合医生，完成各种治疗计划使之获得治愈。注意尽量要避免有过重的思想负担，要坦然接受，积极面对；过重的心理负担甚至精神崩溃只会使病情恶化，疗效会大打折扣。

☑ 其次要做到生活规律，营养合理。

乳腺癌是癌症中治疗效果最好的癌症之一，绝大多数病人可长期生存。一般病人经过治疗后的疗养和一定时期的随访后，可重返工作岗位，做一些力所能及的工作。在家疗养期间，要以乐观的精神去战胜疾病，将每日生活安排得井然有序，每月按时作乳腺自我检查。乳腺癌患者还要定期随访，掌握病情，乳腺癌患者经过治疗之后当终生随访、随访可尽早发现有无复发癌灶或转移病灶。做到及早发现，及时采取相应治疗措施。

总之，在正确对待癌症这个问题上，除了要有一个积极的心态和树立必胜的信心外，在治疗的手段和方法上也要引起高度重视。乳腺癌相对来说还是很好治愈，愈后恢复也很好。在治疗过程中，患者难免会有心理负担，患者应该调整好自己的心态，减少负面情绪，积极配合医生治疗，早日恢复健康。

文章来源：医科院肿瘤医院王靖医生