这些癌症专爱挑女性下手！6个防癌绝招每天照着做，癌症不敢再来

中国每年都有392.9万以上新增癌症患者，其中女性占178万！（2019年中国恶性肿瘤流行情况分析报告）

近年来，女性的患癌概率不断增高，患癌年龄却不断减小！

与30年前相比，女性患癌症的年龄大大提前，30岁开始就已经进入了患癌危险期。

高发首位：乳腺癌；占女性总癌症发病数的17.1%；建议20岁开始每月进行一次乳房自检

根据最新的国家癌症数据统计，2014年，全国乳腺癌新发病例数近28万，占女性所有恶性肿瘤发病率的16.51%，位居榜首。

精神压力大，心情压抑，不生孩子或者晚育都会加大患乳腺癌的风险。另外，饮酒、超重或肥胖等生活方式也可能升高乳腺癌的患病风险。

从20岁开始，女性最好每月进行一次乳房自检，自检日期可选择月经来潮后9—11天。

但是，自检可以察觉到的肿瘤一般都已经发展到后期，相比自检，肿瘤筛查更为靠谱。

第二位 肺癌；占女性总癌症发病数的15.02%；除了避免二手烟 厨房油烟也要注意

在我国，女性吸烟率虽然较低，但被动吸烟的情况比较多。

厨房油烟污染、装修污染引起的室内空气污染也是导致女性肺癌高发一个重要因素。

肺癌早期最常出现的症状包括咳嗽、咯血、胸闷等。多为刺激性干咳，无痰或少量白黏痰。

值得注意的是，凡超过两周治疗不愈的呼吸道疾病或原有症状加重，都要警惕是否有肺癌存在的可能。

长期吸烟者、吸二手烟者，患有慢性肺部疾病或有癌症家族史等肺癌的高危人群，最好在40岁以后每年接受1次低剂量CT筛查或肺癌早筛。

此外，少用爆炒、煎炸等油烟大的方式做菜。做饭时要注意厨房通风。

第三位 结直肠癌；占女性总癌症发病数的9.17%；预防关键要低脂饮食 多吃水果蔬菜

近年来，结直肠癌出现年轻化的趋势，且发病率逐年升高。

而且近年来，部分地方女性肠癌的死亡率，已经等同或超过男性。

预防结直肠癌，最重要的是改变饮食生活习惯。

平日要低脂饮食：减少辛辣食物的摄入量，避免烟熏、烧烤类食物的摄入，多吃蔬菜水果和富含纤维素的食物。

建议一般人群在45岁时开始结直肠癌筛查，而高危人群则应在40岁开始筛查，且每5年一次。

第四位 甲状腺癌；占女性总癌症发病数的8.49%；关键在于自查和早筛

其为女性实体肿瘤中发病率增长最快的，女性的发病率约是男性的3倍。

这是由于女性体内雌激素、孕激素水平较高所导致的。

甲状腺癌的早期多无明显症状和体征。但仍然可以通过在体检的甲状腺触诊和颈部超声检查而发现甲状腺小肿块。

建议每年做一次甲状腺彩超检查或者癌症早筛，有家族史的人群缩减到半年一次。

大家平时也可以在家自查，照镜子仔细观察脖子是否变粗，手指反扣在甲状腺部位，用拇指仔细触摸是否有肿块。

第五位 胃癌；占女性总癌症发病数的6.86%；高危人群建议每年做一次胃镜检查或者胃癌早筛

胃癌患者集中在40岁以上，且每年新发现的胃癌有近一半与幽门螺杆菌感染有关。

此外，高盐饮食、日常腌制饮食、吸烟、重度饮酒等也是高危因素。

正常饮食后出现上腹部不适、恶心嗳气、心窝处隐痛、体重减轻、突然消瘦、食欲大幅下降、呕血等现象，都有可能是胃癌的表现特征。

建议高危人群每半年或每年做一次胃镜检查或胃癌筛查。

此外，注意养成良好的生活习惯，多运动锻炼，保持心情愉悦。

第六位 宫颈癌；占女性总癌症发病数的6.25%；接种HPV疫苗和提前筛查是重要预防手段

目前我国的新发现的宫颈癌病例的发病率正在迅速上升！

和乳腺癌一样，宫颈癌刚开始是不会有任何症状的。

但随着病情进展，患者可出现异常阴道流血；白带异常，如白带恶臭、白带发黄、出现脓性白带等；性生活时出血；绝经后出血等。

宫颈癌是可以通过有效措施预防和控制的，接种HPV疫苗和提前筛查是重要预防手段。

需要注意的是，即使接种了HPV疫苗后仍需定期接受筛查。

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