缺乏这些维生素，也可能“招来”肺癌？所有人都该看看

肺癌作为生活中比较常见的恶性肿瘤，多发生在长期抽烟的人身上。在抽烟过程中，人体会摄入许多烟草中的有害物质，这些有害物质会先经过肺部组织，然后进入人体血液循环，对身体多器官均会造成损伤。如果长期大量抽烟，并且不加节制，往往会增加肺癌的患病风险，对人体健康造成严重威胁。但有研究发现，肺癌的出现，可能和身体缺乏维生素有关，需要提高警惕。

肺癌的出现，可能和身体缺乏哪些维生素有关？

1、维生素C

维生素C是人体需要的维生素之一，如果缺乏这种维生素，此时人体免疫功能就会下降。免疫功能下降后，身体抵抗外为病毒入侵的能力下降，加上自身的屏障也出现问题，因此烟草中有害物质对人体造成的影响会加大。

久而久之，人们的肺部组织就容易受到损伤，出现严重的肺癌疾病。因此，人们在生活中需要补充足够的维生素C来提高免疫功能，像常见的猕猴桃，柠檬，樱桃，西柚等食物均可以多进食。

2、维生素A

有医学研究表明，如果人体长期缺乏维生素A，就可以使呼吸道上皮更容易发生鳞状化，进一步提高患上肺癌的风险肺癌。因此，在生活中我们要多吃一些含有维生素A的食物。比如动物肝脏、鱼肝油、蛋黄等。但是，这些食物通常含胆固醇也比较高，因此普通人也要控制进食的量，高血脂患者更要谨慎食用。

日常如何预防肺癌？

1、防止吸入厨房油烟

实际上，厨房油烟是很多不吸烟的女性患上肺癌的最大原因之一。长期吸入厨房油烟也会大大提高患肺癌的可能性，因此，经常烹饪的人群需要注意，尽量少做煎、炸、爆炒一类的食物。即使做这一类食物的时候，也要注意痛风，开启排油烟机，防止吸入油烟，对肺部造成严重伤害。

2、及时戒烟

长期大量抽烟是引发肺癌的祸根，因为肺部组织在烟草中有害物质的刺激下，容易受到损伤。久而久之，就会导致肺部细胞癌变的可能性增加。因此，人们需要及时戒烟，养成健康良好的生活习惯，这样才能避免肺癌疾病出现危害人体健康。

综上所述，维生素C、维生素A的缺乏也会导致罹患肺癌的风险升高。因此，长期吸烟的人群要注意补充这两种维生素。此外，想要预防肺癌的人群，需要防止吸入厨房油烟，有吸烟习惯的人也要及时戒烟。