除吸烟外,肺癌还有6大祸首！养成这些小习惯能防肺癌

众多研究证明，吸烟是导致肺癌的最重要原因，但除了香烟，肺癌还有六大风险因素。

氡气辐射暴露。

在美国，每年因氡气辐射导致的肺癌病例数约为2万，是非吸烟人士罹患肺癌的主要原因。氡气是天然放射性气体，居家来源主要为建材中析出、土壤中析出、室外空气飘入、取暖和厨房设备的天然气释放等。室外空气中氡气水平通常是安全的，但在家中或其他建筑物内，氡气可能积聚达到危险水平。由于氡气看不见、闻不到、尝不出，所以入住新家前，应由专业机构进行氡气检测。

石棉纤维暴露。

美国癌症协会指出，长期吸入或吞下石棉纤维，可对肺部细胞造成严重危害，进而导致肺癌。在石棉相关职业工作的人，必须严格防范。

其他致癌物暴露。

研究发现，砷、柴油车尾气、二氧化硅、铬、镍、铍、镉、焦油和烟尘，都可能加大肺癌患病风险。美国癌症协会建议，如果工作场所有上述致癌物，应将暴露接触控制在最低限度。

空气污染。

美国肺科协会提出，包括各种酸、化合物、金属、尘土在内的各种颗粒物都可能伤害肺功能，特别是微颗粒，由于能够深潜进入肺部，甚至进入血液，致癌风险更高。有研究显示，居住地空气污染水平高，比如，住宅邻近交通繁忙的道路，可增加罹患肺癌的风险。

感染HIV病毒。

美国国家癌症协会指出，相较于那些未感染HIV病毒的人，HIV病毒感染者罹患肺癌的风险会增加2倍多。一些研究人员推测，这可能与感染HIV病毒所致的免疫抑制、免疫系统减弱、引发炎症等有关。

家族史。

与没有癌症家族史的人相比，那些父母或兄弟姐妹中有一人得过肺癌的人，患癌风险会翻倍。如果至亲年纪轻轻就患上肺癌，家人得肺癌的几率还会更高。

关于肺癌 这九大误区你不得不知

肺癌的预防目前还没有特别好的办法，中国的肺癌正处在一个快速上升的时期，而肺癌的治疗，关键就在于早发现早手术。

对于肺癌，不少人都存在一些认知误区，影响了治疗效果，以下这九种误区尤其需要警惕。

误区一：只有吸烟的人才会得肺癌

专家解读：错！吸烟者无疑是肺癌的高危人群，但很多不吸烟的人包括女性病人也得了肺癌，肺癌是男性肿瘤第一位，女性肿瘤第二位。肺癌的发病因素跟吸烟、环境污染、职业、遗传、肺部肺结核、肺气肿等原有疾病病变、氡气等因素都有关。

误区二：只有老年人才会得肺癌

专家解读:错！肺癌是目前全世界发病率最高的恶性肿瘤，多个大医院的分析显示，40岁以上人群，肺癌的发病率高达1.5%。有过其他恶性肿瘤的患者，比如乳腺癌、结直肠癌、胃癌、宫颈癌、甲状腺癌、鼻咽癌等再患肺癌的几率较正常人高很多，目前建议40岁以上的人，最好每年或隔年做胸部CT，及时发现早期肺癌。

误区三：肺癌做了手术就要化疗

专家解读:错！手术是肺癌的重要治疗手段，但不等于做了手术就一定要化疗，还要根据病人的具体情况，来决定后续的治疗，除了化疗，还有免疫治疗、靶向治疗、放疗、中医药治疗等手段，并不是说做了手术就一定要化疗。

误区四：晚期肺癌治疗死得更快

专家解读:错！晚期肺癌经过治疗，有一部分人还是有较好的效果的。另外，终末期肺癌病人的痛苦是大家都不忍直视的，晚期肺癌治疗可以延长生命，减轻痛苦。

误区五：治疗肺癌会人财两空

专家解读:国家已经将肺癌纳入大病救助，不论是医保或新农合，不论在城市或农村。国家对肺癌的治疗已经投入了很多的资金，所以目前肺癌的治疗自费比例已经比以前费用有所降低，再加上国家计划将进口抗癌药的关税降至零，更会帮到更多病人，当然最后治疗的方案还是要病人家属与医务人员多商量决定，病人自身的抗癌意愿也很重要。

误区六：吃药就可以控制肺癌

专家解读:错！肺癌目前最佳的治疗方案仍然是手术治疗，对于不能手术的病人可以考虑吃药，但是吃药不是治疗肺癌最佳的手段。

误区七：肺癌做了手术就不用管了

专家解读:错！无论是早期肺癌还是中晚期肺癌，做了手术也需要进一步观察或者治疗，千万不要认为肺癌做了手术就不用管了，手术是肺癌治疗的一个重要手段，对于早期肺癌可以达到一个根治的效果，但仍然需要术后的定期复查，对于中期或中晚期的肺癌，手术可以最大限度地消灭肿瘤，后续还需要配合其他的综合治疗来控制肺癌，消灭肺癌，同时也需要定期复查，防止转移。

误区八：得了肺癌就没治了

专家解读:错！肺癌的早期是完全可以根治的，关键是需要尽量早期发现，所以建议超过40岁的人，每年都做一个胸部CT体检，严防肺癌。

误区九：肺小结节就是肺癌，要马上手术

专家解读:错！虽然目前肺癌发病率很高，但肺部小结节有95%以上都不是肺癌。这个需要严密的随访和有经验的医生来判断。对于肺小结节，多数需要动态观察，不需要手术或长期吃药。

六个小习惯防肺癌

面对肺癌，我们应该留意几个生活习惯。

能不能开怀一笑

“人在郁闷、愤怒、忧伤的情况下免疫系统是低下的，这个时候容易长恶性肿瘤。”很多人只关注到一些致病因素的存在，却忽略了自己的心情。比如，很多人一看到雾霾天就觉得天气很差，担心会因为吸入这样的空气致癌，忧虑自己的身体健康。实际上保持好心情才是最重要的。

每天不妨早、中、晚三个时间段，问问自己能不能开怀一笑，时刻提醒自己保持好心情，避免因为情绪低落而致使免疫力下降。

会不会微微出汗

适当的运动可以促进新陈代谢，让人保持一个良好身体状态和精神状态。“每周至少运动三次，每次在20分钟以上，最好能感觉自己微微出汗。”

每周抽出一点时间，简单运动。不一定要专门到运动场上去跑步，做家务也是不错的选择，或者平时适当的选择走楼梯而不去乘坐电梯，也可以很好地达到运动的效果。

有没有吃多种果蔬

提倡每天选择食用多种水果和蔬菜。水果有降低胆固醇、预防便秘、抗氧化、促进心脏健康等诸多好处，可以有效地帮助预防癌症。

不一定要每种果蔬都吃很多，可以选择多种，但是每一种的量少一点。“每天五种以上的水果是可以有效地预防癌症的。”

够不够6个小时

休息不够免疫力就会下降，这个时候就容易患上各种疾病，包括可怕的癌症。保证充足的睡眠时间在预防肺癌尤为重要的，“无论你是怎么样的作息时间，哪怕你是半夜两三点睡的，也要保证一天至少6个小时的睡眠。”无论你是因为什么原因无法正常的按点休息，但是也要尽量保证6个小时以上的睡眠时间。

可不可以看见远处大楼

选择一个你轻易可见的标志物，比如说1000米外的大楼，当你看到那座大楼隐约有些模糊的时候，就要去查一查今天的空气质量。“如果空气质量很差，就要做好防护工作，尽量避免室外活动。”空气质量差的情况下，大家应当选择空气相对不流通的室内活动，使用质量比较好的空气净化机，不要到户外去运动。

去没去体检一次

世界卫生组织曾发表报告指出，有三分之一的癌症是可以预防的，三分之一的癌症是可以通过早发现、早诊断、早治疗而治愈的，三分之一的癌症是可以通过适当治疗延长生命时间和提高生活质量的。所以，体检显得尤为重要。

“我们还是应该定期到医院体检，做一个肺癌的低剂量螺旋CT筛查，尽量在早期发现，现在可以通过一些微创的、很简单的方法，治愈早期的肺癌的概率还是很高的。”