太全了！肝癌原因有哪些？如何预防？40岁后的人用得着

中国人的肝癌比例占全世界的一半，每年新增长的病例大约是36万人，可谓是肝癌大国，通过这个数据我们应该更加重视肝癌，但是为什么中国人易得肝癌呢？又该如何来预防肝癌呢？

中国人比其他国家的人易得肝癌，原因主要包括：

原因一：肝炎发病率高

我国本身就属于肝炎大国，尤其是乙肝的发病率更高，而乙肝一旦控制不佳，就可能演变成肝癌；

原因二：中国肥胖率高

我国肥胖人群逐年增加，这主要跟高油、高热量的饮食习惯有关，患脂肪肝的人变多，虽然脂肪肝一般不会发展成肝癌，但肝脏中的脂肪堆积量变大，肝脏负担加重，进而影响肝脏功能，长期以往，就会变成肝炎，最后有可能变成肝硬化、肝癌。

原因三：不良的饮食习惯

比如食用了霉变的食物，黄曲霉素是一级致癌物，它的主要危害就是会诱发肝癌。另外，饮食不均衡，只吃肉，少吃蔬菜也会增加肝脏的负担，久之损伤肝脏细胞。再者就是喝酒，中国人在聚餐、应酬时，基本上少不了酒，酒精伤肝已是不争的事实，经常喝酒，患肝癌的几率自然会增加。

以上这些就是导致中国人更容易得肝癌的常见原因，为了避免肝癌的发生，所以在平时的生活中要做好肝癌的预防工作。该如何预防肝癌？下面整理了几个要点，一起来看看吧！

1、注射疫苗预防肝炎

注射乙肝疫苗是最直接有效的预防乙肝的方法，但也并非万无一失，平时还要注意其它传播途径的控制，如输血、注射、针灸、饮食、手术等。

2、平稳情绪，适当锻炼

预防肝癌首先要调节好自身情绪，保持心情愉快，有一个健康乐观的心态。另外，预防肝癌还需要适当地加强身体锻炼，从而提高自身免疫力，抑制肝癌的发生。

3、保持良好的生活方式

应减少高亚硝胺含量的食物，如烟熏、腌制食物；戒烟、戒酒，因为过量饮酒易是引发酒精性肝炎的重要原因之一，进而会降低免疫功能，损害肝脏的解毒功能，从而演化成肝癌。

4、不吃发霉的食物

主要针对易被黄曲霉素污染的玉米、花生，防霉去毒。在粮食收割、运输、晒干、进仓等多环节进行防潮保存，对已经明显霉变的粮食不能食用。

5、做好定期检查

如果家族中肝癌或其他类型的肿瘤的患者，那么家族其他成员应该更加重视。除了做到前面所说的防癌对策以外，还应该定期体检，最好每6-12个月，到医院做一次腹部B超检查+血清甲胎蛋白（AFP）检查。建议40岁以上男性或50岁以上的女性每年做一次体检。

最后，小编提醒大家，肝癌治疗难度是比较大的，所以大家一定要重视肝癌的预防工作，提前设防。

参考资料：张明媛,牛俊奇.东方国家原发性肝癌发病趋势及影响因素[J].临床肝胆病杂志,2018,34(07):1399-1402.