烟毒最"猛"的3种香烟，男性不想"肺癌"来扰，请立刻戒烟

"吸烟有害健康，尽早戒烟对身体有益"。

据世界卫生组织统计：我国每年因为肺癌去世的人数已高达100万人次，且处于逐年递增的状态。

肺癌"第一大国"的称呼，自2012年起到至今，从未被"遗弃"。此外，在诸多癌症中，因肺癌死亡的人数占据30%之多。

"吸烟有害健康，请勿在禁烟场所抽烟"。

无论是抽烟者还是被动吸入"二手烟"的人，都逃不掉烟雾的"毒"。

烟的灼烧，是依靠烟中所含有的焦油成分，而让肺部变黑的东西，也正是这种物质。

烟雾中含有68种已知的毒害物质，吸入肺部后，会进入到肺泡，长时间下去就会堆积在肺部，对肺部造成伤害。

据数据统计显示，吸烟者比不吸烟者患上肺癌的几率高出10-15倍之多。

因此，"劝阻青少年吸烟，禁止中小学生吸烟"。

成年人男性，压力大，心情不畅的时候也要少抽烟，特别是这"3种"烟，一定不要抽，烟毒最"猛"。

第一种：受潮的香烟

香烟在沾上一部分水后，或在潮湿的地方放置的时间较长。

此类的香烟是不能再继续抽的，因为这种香烟在点燃之后，会产生更加多的烟雾，是正常香烟烟雾量的2-3倍。

因此，此类香烟不能抽，最好是处理掉。

第二种：自制的老旱烟

老旱烟在农村是比较常见的。

其制作过程是使用白纸卷一下，就直接点燃抽。还有一部分老人会使用烟斗，这两种都是没有滤嘴过滤的。

点燃后，烟草中的焦油含量会大大增加，进入人体的烟毒也会更多。

第三种：抽一半没抽完的香烟

抽一半，留一半。

对于烟瘾比较小的朋友来说，会有这样的习惯。但，这种一根烟分批次抽，烟雾会更浓，味道会更大。

在上次灼烧的地方重新点燃，本来就是烧灼状态的烟头，在重新点燃，毒素会更多，吸入人体后，对身体造成的伤害更大。

1、 声音嘶哑

对于肺癌患者来说，肿瘤会侵犯声带造成麻痹。从而，在说话的时候，声音变得异常嘶哑。

2、咳嗽含血

对于排除呼吸道疾病的人来说，经常性的出现咳嗽，甚至痰中带有血迹，这个时候就需要警惕了，可能肺癌已袭来。

3、肩背疼痛

除去外界因素带来的背部伤害，如：运动、磕碰等。

长达3周左右的肩背出现疼痛感，这个时候就需要注意了，可能是肺部肿瘤过大，癌细胞侵犯肩背神经或肌肉所致。

第一件：开怀大笑

人在笑的时候，肺活量就会大大的提升。

此外，胸部也开始扩张，里面堆积的粉尘、颗粒物自然会更好被我们的所排出来，长时间坚持下来不仅心肺功能变好了，气血也会变得更加充足。

第二件：喝茶

喝茶，可滋润肺部，促进肺部毒素排出，从而对肺脏形成一层保护膜，防止肺部遭受毒素侵害。

元芙菊属于怀菊的亚种，因其黄酮类化合物、硒等抗肿瘤成分含量高达65%，而被用于预防肿瘤。

黄酮类化合物---可诱导肿瘤细胞凋亡、降低肿瘤细胞的耐药性，还可清理肺部、保护肺细胞，增强肺部抵抗力，对肺病有非常积极的作用。

硒，不仅能阻断肺部癌细胞的营养供应，还可抑制自由基，减少肺部垃圾。

每日温水泡服元芙菊，保护肺部，减少肺部垃圾，修复肺细胞。

第三件：八段锦——"左右开弓似射雕"

左右开弓似射雕，功效：抒发胸气，消除胸闷，调理肺气。

方法：身体站立，左足向左横跨一步，双腿屈膝下蹲成马步站桩，两膝做内扣劲，两足做下蹬劲，臀髋呈下坐劲，如骑马背上，两手空握拳，屈肘放于两侧髋部，距髋约一拳左右。

随吸气，两手向前抬起平胸，左臂弯曲为"弓手"，向左拉至极点，如拉紧千斤硬弓，开弓如满月；

同时，右手向右伸出为"箭手"，手指做剑诀（即食、中二指并拢伸直，其余三指环曲捏拢）顺势转头向右，通过剑指，凝视远方，意如弓箭待机而发。

稍停片刻，随呼气将两腿伸直，顺势两手向下划弧；

收回于胸前，再向上向两侧划弧，缓缓下落于两髋外侧，同时收回左腿，还原为站式。再换右足向右横跨，重复如上动作。如此左右交替做6次。

科普小常识：哪些人更容易得肺癌?

第一、体检时，查出肺部结节的人；

第二、经过抽烟的人；

第三、家庭主妇；

第四、有癌症肿瘤遗传的家庭。