26岁男子，肠癌住院，医生怒斥：成年人了一张嘴都控制不住？

肠道病基本是吃出来的，等到肠道病变的时候后悔不已。现在我国肠癌的患者越来越年轻化。

26岁的小沈，熟悉他的人都知道他有一个奇葩爱好。那就是喜欢吃——烤肠。

熟悉的人都会拿此事来吐槽它，你一个大男人怎么会喜欢这种女生才喜欢的东西。

每次，小沈就会反驳。那也有一些人喜欢喝奶茶啊。之后熟悉的人也不在说他了。

小沈喜欢烤肠的程度令人吃惊。每每路过烤肉摊的时候，都要买个十几二十个。每天至少也要来三根。

身边的人也劝他，这种东西吃多了不好，都是一些加工食品，里面都是一些添加剂和化学物品。吃多了对身体没好处。

可以小沈却说：自己一天不吃心里就难受。从小就喜欢吃，家里也就他一个独子，是惯着长大的。就这么一个不算坏的爱好。也就随他去了。

可近期小沈上厕所就发现很困难，就想着可能是便秘，便买了几盒泻药。吃多泻药后小沈便秘的情况确实得到了改善。可以只要药一停，便秘的情况有发生了。就继续吃起泻药来。

但这次小沈却排出了便血。小沈立马就慌了。马上去医院检查。医生告诉他：你患的是肠癌需要立刻住院治疗。

医生怒斥：都已经成年了，还不知道节制吗？你不患肠癌谁患肠癌？

护肠道健康，改善便秘，不妨多吃这四种食物！

1、菠菜

菠菜，有肠道“清理工”的美誉，可帮助肠胃祛热毒，防止肠道便秘。可让人容

颜焕发光彩。

菠菜中含有大量的抗氧化剂和维生素可以延缓细胞衰老。针对肠道可以修复肠粘

膜细胞的作用。可改善便血、便秘的的情况。防止肠道癌变。

2、菌菇类食品

菌类品种丰富：平菇、金针菇、蟹菇、香菇等；

菌菇类食品含有丰富的膳食纤维，它能够保持肠动力，预防便秘，让容易受到压

力影响的肠道保持健康状态。

大多数菌菇类食品是含有多糖的成分，有抗癌的效果。

另外，多吃一些有降压力的作用，让人心情放松。

3、豆芽类

豆芽中还有丰富的叶绿素，能够防肠癌，特别是直肠癌。

其含有的天门冬氨酸可以减少体内乳酸的堆积，有助消除疲劳。

豆芽味甘，性凉。也韭菜一同炒制，可改善儿童和老人便秘情况。且安全有效。

4、酸奶益生菌

酸奶中富含乳酸菌可维护肠道菌群的平衡，有一直有害菌群对肠道的伤害。

乳酸菌还会产生大量短链脂肪酸促进肠道的蠕动。可防止便秘。

酸奶中还含有多种酶，可以帮助吸收奶中的营养成分。没事喝一杯酸奶有促进消化的作用。

但切记肠胃虚寒的人少用。

肠道健康还可以多喝三水来改善：

1、蜂蜜水

每天清晨起床后喝一杯蜂蜜水，可以润肠道。

蜂蜜中含有丰富的氨基酸和维生素，可以促进身体循环。改善肠道内在环境。

提高肠道代谢功能，防止肠道便秘。

2、辣木金银花茶

辣木金银花茶可以帮助改善肠道健康。每天喝两杯可以帮助毒素代谢。

辣木金银花茶是有多种小植物一起搭配制作的。

其中，辣木叶，有“奇迹树”之称有通便的作用，是一种药食同源的食材。可以

降血脂，血糖，帮助肠道通便。改善熬夜造成的便秘有非常好的效果。在印度草

医学中认为可以预防百种疾病。

金银花：味甘，有“双花”之称。清热解毒，增强肠道蠕动。有促排便的效果。

几种药材泡水，常饮用可以改善便秘。养护肠道和预防肠癌病变。

3、绿茶

绿茶中还有丰富的茶多酚和维生素物质，可以帮助代谢，减少肠道中的脂质物质。有燃烧脂肪的作用，可以帮助消化和减肥。

没事可以多喝绿茶还有抗癌作用，预防肠癌。

保护肠道，还可以做好4件事，远离肠癌：

1、“绝缘”宵夜

经常宵夜会增加肠道负担。一般熬夜多会食用高蛋白食物。

蛋白质摄入过多，人体无法吸收就会滞留在肠道中。时间长这些蛋白质和其他物

质就会生成有害物，如氨、硫化氢等。不断地破坏肠粘膜。引发肠癌。

在夜晚饥饿时，最好不好吃东西，实在不行可以选择易消化的时候。比如：燕麦。

2、排便

现在很多人在办公室工作，长期坐在电脑前，这样很容易造成憋便和憋尿的习惯。

及时有便意也会把手头工作忙完才去厕所。

长期憋便会导致体内毒素和残留物二次吸收。久而久之会发生肠病变。

因此，我们要养成好的排便习惯，减少便秘的情况。减少癌变的可能。

3、多运动

运动是可以帮助肠道蠕动的，促进肠道代谢，加速毒素和残留物的排出。

运动还能提高身体免疫力，因此，可以提高肠道机制。

每天一点点运动，既能保护肠道健康，又能延缓人体衰老。是一个两全其美的好

事。

3、不乱用泻药

泻药有助排便的作用，但是靠泻药治便秘，身体会有依赖性。

停药后，会加重便秘的情况。

长期用泻药会刺激肠道。对肠道粘膜伤害极大。可能会出现结肠癌病变。

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