如何防癌抗癌？4句话需谨记

美国癌症协会的防癌建议，只有4句话，为什么很多人却做不到

谈到癌症，大家可能都会比较害怕，虽然我们的医疗水平越来越好，但是仍有些癌症的发生不是在我们掌控之内的，很多癌症还是无法治愈。

在我们生活中，相信你身边一定有朋友或者亲人是因为癌症去世的，这个时候我们只能抱着怀念，对朋友和亲人依依不舍的道别，这种画面真的让人很心痛。

其实所有癌症的发生都会给我们的身体提出一些警告，如果你发现了这些细节，那么一定要及时治愈。

美国癌症协会给我们了以下几条防癌建议，如果这些你都能够做到，那么癌症相对来说离你还是很远的，让我们一起来看看，都有什么建议吧！

1.努力预防各种病原体的感染

我们生活的角角落落都可能存在一些垃圾和病毒，我们在生活中一定要注意饮食和个人卫生。

对于北方人来说，即使处于冬季，但是最好每周都要洗澡，这样才能够保证我们个人卫生，如果个人卫生有所保证，那么身体自然也就会更健康。

2.戒烟戒酒

如今又快要过年了，一定有很多男生拒绝不了烟酒的诱惑，其实这样不仅会对口腔造成危害，还会大大伤害我们身体内的各种器官，对食道也有很大的影响。

如果你还不到40岁，那么如果可以戒烟成功的话，你最少可以挽回9年的生命，这么说一点都不夸张。

3.每年都要有定期的体检

很多时候人们一般来说都比较自信，认为自己的身体是没有任何问题的，其实有时候并不是这样。

如果你有家族病史，最好很早就开始预防疾病，我们一定要定时去医院进行全方位的身体检查，这样即使出现问题，也可以立刻治疗，这样就可以不耽误任何时间，也能够从最大程度上保证身体的健康。

4.饮食一定要健康

我们除了不吃那些烤肉和腌制食品外，我们应该多摄入一些粗粮，这样比吃大米白面更有好处，因为大米白面都是属于一种精细主食，多吃这些东西，会让我们的血糖很快升高。

不管从哪个方面来讲，粗粮对身体都是更有好处的。我们在生活中，可以多吃一些番茄和洋葱，这样可以在一定程度上帮忙预防癌症，保卫身体的健康。

在我们生活中，如果想要长寿的话，那么就一定要拿出耐心，多关注生活中的这些小细节，任何蛛丝马迹都不要放过，一旦发现问题就要及时治疗，千万不能因为想省一点小钱而耽误了大事。

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