疗效最佳的实体肿瘤，乳腺癌患者术后应该这样调理

近日召开的“2019中国临床肿瘤学会（CSCO）乳腺癌年会”上指出，目前我国乳腺癌患者5年生存率已经达到83.2%，相比于过去提高了7.3%。

虽然我国并不是乳腺癌的高发国家，但在2012年公布的2009年乳腺癌发病数据中显示，乳腺癌在女性中发病率排第一位，乳腺癌也是危害全球女性健康的高发癌症，术后带来的心理创伤也是让人心生恐惧，但随着近几年医疗水平的不断创新发展，提出的保护乳房的手术治疗理念也在逐渐被医生和患者接受。乳腺癌的治愈率相对比较高，除了医疗技术的不断进步，也离不开早期的乳腺癌筛查工作的帮助。而这也已使得乳腺癌成为了疗效最佳的实体肿瘤之一。如今乳腺癌听起来也并不是那么可怕了。

俗话说“三分治疗，七分保养”手术靠医生，术后的调理主体就是自身。想要身体迅速恢复要从以下三方面做好。

1.健康的饮食：术后或化疗后，人体都处于抵抗力比较低的状态，人体的素质较差，要及时的补充营养。一些网传的饥饿疗法并不适合癌症患者，不但不能饿着，还要确保摄入充足的蛋白质、纤维素等身体所需的营养成分，从而提高机体的耐受程度，促进病情的好转。确保一日三餐, 必要时候可以两餐之间适当加餐，及时的保证营养的供应。

主食，要粗细合理搭配，玉米、高粱、燕麦、荞麦等可以有效地补充人体所需的膳食纤维。每日可食用1个鸡蛋, 可保证摄入充足的蛋白质。

蔬菜，荤素合理搭配，每日食用绿叶蔬菜，可多选择当季的应季蔬菜，春季菠菜、黄瓜、蒜苗、芹菜等等。

肉类，选择营养丰富且脂肪含量较低的食物，鸡肉、鱼肉、虾、牛肉等。

水果，多选择应季水果。但要避免含糖量过高的水果。

尽量避免食物，控制脂肪、胆固醇含量高的食物，奶油制品、加工肉类食品（火腿、腌肉制品）、油炸食品等脂肪含量较高的食物，胆固醇含量高的食物，动物肝脏、肾脏、蟹膏、乌贼、鱿鱼、动物脑等应该尽量减少摄入（可以服用大豆、金针菜、木耳、香菇等食物来降低体内胆固醇）。

2.健康的心理疏导，乳腺癌患者术后常会出现抑郁、焦虑等心理状况，家人要建立起和谐的家庭氛围，多沟通、多开导、多关心。

同时乳腺癌患者术后要重视睡眠的质量，很多病人因为身体上疼痛和心理上的双重打击，常常失眠，影响后期的恢复。

睡前避免运动、饮食过饱、食用刺激性大的食物。建立健康的睡眠时间表，睡前可以听些舒缓心情的轻音乐，做些舒展的动作，让身体和精神都得到放松，可以有效的缓解大脑神经，达到尽快入睡的效果。

3.做到按规定的时间进行复查，遵医嘱的剂量服用药物。

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