抗癌食物都是骗人的！真正抗癌，请做到这3条

癌症这两个字让人闻风丧胆，其实癌症的种类有很多，而且患上癌症的死亡率都比平常的疾病要高，所以恰巧就会有人利用人类这一恐惧的心理，写出一些抗癌的偏方、神药，让患者们为一些莫须有的谣言买单。那么今天小九就给大家盘点谣传的抗癌食物，同时给出真正的抗癌方法。

谣言一：吃黑木耳可以抗癌

有媒体报道在中科院苏州医工所和英国的牛津大学合作研究，研究说在东北的黑木耳中发现了抗癌基因，所以有网友就说吃黑木耳可以达到抗癌的奇效。

辟谣：其实黑木耳中存在一定的营养成分，但是并不能说明长期吃黑木耳就可以达到抗癌的效果，而且也没有足够的研究支撑这一说法，也不能保证科学家在其它的食物中就不能检测出抗癌基因。

不过，木耳的热量低、膳食纤维丰富，经常吃有增强饱腹感。

谣言二：红薯叶有抗癌神效

一些网友在网上宣称红薯叶含有非常高的营养价值，而且可以帮助人体排毒，提高人体的免疫力，还可以预防高血压、改善贫血，还说红薯叶中含有一种多酚，就是起到抗癌的作用。

辟谣：很多的绿色蔬菜都含有多酚，红薯叶确实含有非常多的营养，但单靠多酚一种，确实很难达到抗癌的效果。即使有抗癌效果，也要摄入到一定的剂量，但红薯叶只是蔬菜，我们不可能每天大量的吃。

谣言三：吃秋葵可以抗癌

这是近些年比较火的抗癌食物之一，秋葵在普通人看来是比较少接触的一种食物，加上它的口感比较奇怪，有很多粘液，所以就被很多商家鼓吹为抗癌作用很大的一种食物。

辟谣：秋葵被吹嘘得可以抗衰老、抗癌，但是实际它也只是一种蔬菜而已，它所组成的也不过是一些维生素和矿物质，而且也没有什么研究证明秋葵里的成分可以抑制癌细胞生成，所以把它当成普通的蔬菜吃即可，不用被“抗癌”所迷惑。

知道了这三种比较出名的食物抗癌谣言之后，我们来看看有什么真正的抗癌方法。

1、接种疫苗，做好疾病筛查

小时候我们总是会被父母抱去医院偷偷打疫苗，其实这时候就是给我们打乙肝疫苗，这可以预防肝癌，还可以打HPV疫苗，这种疫苗可以预防女性的宫颈癌，接种了疫苗之后，还需要做好相关的疾病筛查。

2、戒烟戒酒是抗癌的措施之一

戒烟对于预防肺癌是非常有效，因为香烟中含有的各种有害物质对于人体来说危害都是非常大的，而且女性的吸烟占比在逐年上升，肺癌的发生率也会变得更高。所以戒烟刻不容缓。而跟酒精相关的癌症就高达18个，比如：口腔癌、喉癌、食道癌等。

3、减肥可以预防胰腺癌

肥胖症导致的癌症也是非常多的，其中的胰腺癌对于肥胖症和糖尿病患者来说发病率很高，所以在生活水平提高的同时，还要控制饮食，才能预防癌症哦。