健康 | 专家公布5个癌症危险因素 “抗癌密码”要记住

近日，国家癌症中心/中国医学科学院肿瘤医院赫捷院士和陈万青研究员在《柳叶刀——全球健康》发布了一项重磅研究成果，揭示了在我国常见且可以避免的23种癌症风险因素。

该研究纳入了常见的被大家公认的5个癌症相关危险因素，即行为因素、饮食习惯、代谢因素、环境因素、感染性因素。陈万青研究员在4月23日召开的“2019年全国肿瘤防治宣传周主题活动”上解读了这项研究成果。

科学研究表明，40%的癌症可以预防

该研究显示，男性的肿瘤负担比女性重，男性患癌危险因素比例高于女性。

对于男性来讲，吸烟是患癌风险最高的因素，第二位是乙肝病毒感染，第三是水果摄入不足。

女性患癌风险第一位的水果摄入不足，第二类是乙型肝炎的感染，第三类是吸烟。

我国每个省的疾病负担不同，导致癌症因素也不同，但总体而言，吸烟是最明确的危险因素，我国31个省市自治区男性风险最高的都是吸烟。对于女性来讲，14个省女性患癌第一位危险因素是水果摄入不足，7个省是乙肝病毒感染，6个省是吸烟，3个省是超重，有一个省是乙型肝炎的感染。

从年龄趋势看，行为因素时间越长累积的风险越高，饮食和环境因素也是随着年龄不断增长，累积的危险因素越来越多。糖尿病、超重肥胖等危险因素从青壮年开始累积。

“了解主要危险因素，对积极主动预防癌癌非常有用”，陈万青研究员强调，有些因素无法避免，比如无法选择性别，年龄会逐渐增加，有家族史的人没法选择。但是只要定期查体，参加正规的筛查，采取健康生活方式，避免不良饮食习惯、生活习惯，我们患癌的机会将大大的降低。

简单来讲，抗癌密码是“蔬果彩虹579，远离烟酒4921，定期筛查1540”。即：

小于12岁以下的儿童，每天吃够5份蔬果；

12岁以上的女性每天吃够7份蔬果；

12岁以上的男性每天吃够9份蔬果。

要在比直系亲属的患癌年龄早15-20年时，去科医院做专业的防癌体检。比如直系亲属55岁查出癌症，那么35-40岁应启动防癌体检。

40岁以上人群更加重视癌症定期筛查。

记者了解到，我国癌症负担越来越重，最新数据表明，每年新发的癌症病例将近400万，每年死于癌症的病例达到234万。随着我国人口数量的增长和不断的老龄化进程的加剧，我们癌症负担还呈上升趋势。

2019年4月15-21日是第25个“全国肿瘤防治宣传周”。今年主题是“科学抗癌预防先行”。“2019年全国肿瘤防治宣传周主题活动”由中国健康教育中心主办，国家癌症中心/中国医学科学院肿瘤医院癌症早诊早治办公室、北京大学肿瘤医院、中国疾病预防控制中心慢病中心、中国抗癌协会医院管理分会、北京抗癌协会、北京癌症康复会协办，生命时报承办。活动以“科学抗癌，预防先行”为主题，宣传传播癌症预防、筛查及早诊早治的理念及知识，倡导全社会共同行动，推动癌症防治知识普及。

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