警惕:你以为的养胃好习惯,恐怕会成胃癌“帮凶”!

文 / 小涼籽
2019-04-26 12:40

​想要养胃,

最重要的是要保护我们的胃粘膜

胃粘膜是胃部内壁的一层很薄的粘膜组织,

如同一堵天然“屏障”,

保护着我们的胃壁,

胃粘膜一旦受损,

就会得胃炎、胃溃疡等胃病,

甚至会增加胃癌的风险。

警惕:你以为的养胃好习惯,恐怕会成胃癌“帮凶”!

有些人偏听了一些养生传言,

强迫自己养成了一些“好习惯”,

自以为是在“养胃”,

殊不知,

这些“好习惯”却可能是胃的致命杀手,

甚至会成为胃癌的帮凶。

今天来了解这些最易被忽视的胃癌隐患。

警惕:你以为的养胃好习惯,恐怕会成胃癌“帮凶”!

长期大量食用豆腐

伤胃指数:★★

豆制品含有丰富的优质蛋白,而且消化率高,不含胆固醇,又柔软无比,因此有很多人想当然认为它是养胃的健康食品,长期大量食用豆腐,最终引发不适。

豆制品里面有较多的嘌呤,会刺激胃酸的分泌和引起胃肠胀气,使人发生恶心、呕吐、肠道胀气、拉肚子及消化不良等表现。

警惕:你以为的养胃好习惯,恐怕会成胃癌“帮凶”!

这里特别要提的是北豆腐。北豆腐又称老豆腐或卤水豆腐,其特点是硬度较大、口感绵韧、含水量较低。北豆腐是用卤水点制的,卤水的主要成分是氯化镁,对皮肤、粘膜有很强的刺激作用,对胃粘膜有伤害。

晨起一杯茶

伤胃指数:★★★

中国有一句古谚语:“清晨一杯茶,饿死卖药家”,这句话让很多人坚信早晨空腹喝茶有益健康。

事实上,我们的胃液是强酸性的,PH值在0.9~1.5左右,保持这个酸度可以有效降低胃内细菌感染,有杀菌的作用。如果长期食用碱性物质,会中和胃酸,使胃液的PH值升高,会削弱胃部的消化功能,细菌和致癌物质就会增多,就很容易得胃炎、胃癌。而茶叶正是偏碱性的,如果不正确的喝茶,会对胃造成损伤。

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胃液偏碱性有什么危害呢?

胃液偏碱性会导致“肠上皮化生”。这是什么样的疾病?

有的患者做完胃镜加活检后取报告,会看到这样几个字:“肠化+”,这里可以是1个+,也可是2个或3个+。肠化是指胃粘膜腺体被肠腺样腺体所代替。通俗点讲,就是说胃里长出了本该在肠道才有的细胞,而且正常胃黏膜的分泌功能改变为肠道的吸收功能。

+是指肠化区占腺体和表面上皮总面积1/3以下;++是指占1/3~2/3;+++是指占2/3以上。由于胃黏膜对吸收的东西无法解毒,天长日久,在患者胃内形成致癌物质,因此“肠上皮化生”又被称为癌前病变。

长期喝粥或稀饭

伤胃指数:★★★★

老一辈的人常说:“喝点粥,养养胃!”所以有些人干脆不吃别的,一天三餐喝粥养生,长期下来,却反而喝出了胃病。

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健康人长期喝粥会致胃动力不足

口腔在咀嚼食物的时候会分泌唾液,唾液中有一种重要的物质——唾液淀粉酶,帮助我们消化淀粉。但在喝粥的时候,由于没有什么咀嚼运动,也就没有唾液的分泌,也就没有唾液淀粉酶,使得淀粉类食物在胃里的消化时间延长,同时粥和稀饭的水分较多,进入胃内稀释了胃液,使胃的蠕动变得很缓慢。就像一个长期不运动的人会生病一样,胃的功能也是用进废退的,长期得不到锻炼,胃的动力慢慢就不足了。

胃病患者不宜喝粥

对于胃酸过多所引起的胃病患者来说,喝粥只会刺激身体分泌出更多的胃酸,这样很容易造成反流,连同胃酸一起反的话,会有一种反酸的感觉。对反流的患者,不建议进食过多流质食物,而应该进食半流质或固体食物,以免伤及食道。

不少患有浅表性胃炎的病人因笃信稀饭养胃而长期喝粥,最后导致反流性食管炎,严重的甚至食管糜烂。因此胃病患者不宜天天喝粥,而应选择容易消化吸收的饮食,细嚼慢咽,才更有益。

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少食多餐

伤胃指数:★★★

健康人少食多餐问题不大,然而很多人会嘱咐胃溃疡患者要“少食多餐”,却是一个误区。

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研究表明,食物进入胃内,本身对胃黏膜就是一种刺激,不仅促使胃肠蠕动加快,而且会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加,对溃疡病的愈合无益。进食次数越多,胃酸分泌就越多,所以长期采用少食多餐不利于减少溃疡的复发。因此主张胃溃疡病人的饮食注重定时、定量,避免饥饿和饱餐。

睡前喝牛奶

伤胃指数:★★★

很多人都听说过“睡前喝牛奶对胃有益”,其实,睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处,特别是对反流性食管炎患者更是大忌。

睡前喝牛奶并非所有人的“养生良方”,这样会刺激胃酸和胆汁的分泌,胃不好的人最好睡前不要进食。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌,长期如此,在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤,并加重反流症状。

警惕:你以为的养胃好习惯,恐怕会成胃癌“帮凶”!

牛奶促进胃酸分泌的作用,比其中和胃酸的效果更强;正在进行抗酸治疗的胃溃疡等疾病患者不适宜长期喝牛奶,否则会影响疗效。胃病急性期的患者也不建议喝牛奶,以免造成胃胀等不适。

牛奶也并非人人都适合。有的人对乳糖不耐受,喝了牛奶后无法分解,导致腹泻、胃肠胀气。有乳糖不耐的人可选择酸奶、硬奶酪等经过发酵的乳制品,乳糖经过转化、含量降低,会减少乳糖不耐者的症状。

从胃炎到胃癌只需4步

相信很多人都会有过类似症状:

吃饱后觉得胃里撑得慌,还“胃痛”;

可能还会有恶心、容易打嗝;

偶尔还会反酸等等胃部不适。

不过这些症状只是暂时性的,

不太严重,而且自行吃些胃药后,

也马上缓解了,很多人不以为意。

警惕:你以为的养胃好习惯,恐怕会成胃癌“帮凶”!

胃病由轻到重分别是浅表性胃炎、糜烂性胃炎和胃溃疡等,这些都属于胃病的范畴。

可从症状上做一些简单区分:

上腹痛+胀满+恶心+呕吐+食欲不振——怀疑胃炎;

上腹痛+周期性发作+餐后痛——怀疑胃溃疡;

上腹痛+疼痛不规律+体重减轻——警惕胃的恶性病变。

大部分症状是疼痛反酸(长期胃酸过多刺激胃黏膜引起)、胃胀打嗝(胃动力不足引起)。

警惕:你以为的养胃好习惯,恐怕会成胃癌“帮凶”!

以上是最为常见的诊断公式,也是最为典型的表现,当然啦,每个人的感受程度不一样,有少部分胃溃疡甚至胃癌的病人,没有明显反应。

研究显示,从胃病发展到胃癌,

只需要4个阶段

• 非萎缩性胃炎

• 萎缩性胃炎

• 肠上皮化生

• 异型增生

• 胃癌

所以一定要及时注意,当出现类似症状时应及时就诊,到正规的医疗机构检查,确定是不是胃病,是哪种胃病,到了什么程度,然后由医生根据检查结果进行不同的治疗,预防癌变。

不过如果日常生活中,预防工作都做好,大部分人是不会走上癌变这一步的!

所以,最后,医馆君给大家总结一下预防重点

1.健康饮食:避免重油重辣等刺激性饮食,多吃新鲜蔬菜水果等;

2.规律饮食:三餐规律,避免过饥过饱;

3.戒烟忌酒;

4.适当运动;

5.重中之重:及时根除幽门螺杆菌。