有癌症家族史怎么办？你至少要做到4点

癌症现如今是最让人害怕的一种病，那你有没有可能得癌呢？想知道这个问题，我们一方面可以从癌症诱因一一对照，看自己的得癌风险有多高。众所周知，有癌症家族史的人得癌几率要比普通人高。

什么叫癌症家族史？

临床上，只有5%-10%是因为继承父母的基因缺陷导致的。我们经常听到的癌症遗传，实际上并不是癌症本身在遗传，而是癌症易感性在遗传。因为，一部分的癌症，是由遗传性“异常或变异基因”所致，而这类基因会遗传给子女。

一般的理解是，家族有血缘关系的亲属中，有人患癌症，如果这样的人数较多，就可能有遗传，尤其是这些人的直系亲属，患癌症的几率比一般人可能要高些。

有癌症家族史一定会得癌吗？

有癌症家族史不一定会得癌，因为遗传因素在大部分癌症发生中的作用并不是像某些遗传病那样直接遗传，仅仅是一种遗传的倾向而已，更何况癌症的发生也是由于多种因素共同促成的，包括环境因素、饮食因素、精神因素等。所以，不能说有癌症家族史的人一定会得癌。

但是，建议有癌症家族史的人，要比一般人更注重癌症的预防，因为这类人发生癌症的几率比一般人高很多。

有癌症家族史的人如何预防癌症？

首先，要针对家族里患有的癌症进行预防，就好比如家族里有人有肝癌的情况，那么，我们就要针对肝癌进行预防，包括：乙肝疫苗注射，每年定期进行肝癌相关筛查，包括肝功能检查、B超检查等，同时，要适当的了解一下肝癌的早期症状，以便于发生问题，可以及时解决，将伤害降到最低。

其次，就是要注意一下我们的饮食习惯，因为癌症的发生很多时候和我们的饮食也脱不了关系，当然，让大家一点垃圾食品都不接触，也是不可能的，所以这里只建议大家可以稍微调整一下自己的饮食结构，每天食用足够的水果、蔬菜、全谷类食物和豆类食物，做到饮食均衡，然后尽量避免哪些可诱发癌症的食物，比如烧烤、油炸、腌制、烟熏、辛辣刺激等之类的食物。

再者，就是要远离烟酒，像烟草当中的分解物大约有4000多种，其中有500多种对人体有害，并且里面含有多种致癌物质，比如尼古丁、焦油、丙烯醇等，长期大量的吸烟容易形成慢性中毒，增加各种癌症的发生率，尤其肺癌、胃癌、食道癌、胰腺癌和喉癌等，所以戒烟对预防癌症来说，是非常重要的；而酗酒可促进致癌物的吸收，也会损伤肝、胃等器官，诱发肝癌、胃癌等，所以防癌，要注意控制饮酒量。

最后，养成良好的生活习惯，尽量早睡早起，避免熬夜；尽量保持一个比较乐观积极的心态，有事及时解决，别憋在心里；适当进行体育锻炼等。

总之，记住一句，有癌症家族史的人，不一定就会得癌症，所以不要过度担心，但是仍要提高警惕，做好预防工作。