肾不好的人,手上会有什么信号?

文 / 态度决定世界
2017-10-06 18:14

一提到肾不好,多数人都会联想到腰疼。其实肾好不好和腰疼不疼关系还真不大,特别是实质性的肾病,以腰疼为首要表现的并不多见。

那么,我们如何观察一个人肾好不好呢?可以从手上发出的信号看出

1.指甲的颜色变黄

正常人指甲的颜色是淡红色,而且很光泽,肾不好,肾虚了的人指甲的颜色会偏黄色,从中医学的角度理解是由于湿热薰蒸证所致,也就是外感湿热邪气,内伤脾肾肝脏。

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2.小拇指指甲苍白

有白斑小拇指对应肾器官,如果发现自己的小拇指色泽苍白,有白斑,甚至是干枯无光泽了,人体的肾脏功能肯定是出了问题,我们有时候不要以为尿频尿急,乏力出虚汗,性欲下降食欲不振大腹便便才认为是肾虚的迹象,其实到这个时候已经是很严重的肾虚了。

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3.林赛氏指甲

指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色,近甲状表现的一半呈白色,这种指甲又名两截甲,可能是慢性肾衰竭的一个迹象。

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4.鼓槌手

有的老年人有这种手指小节斗劲粗大钝圆,就像是敲鼓用的鼓槌一样的手,被称作“鼓锤手”。许多人都感受这种手,除了手指丢脸一点之外,也没有其他的不痛快,对此手的这种症状并不体谅。等察觉到身材不痛快的时辰再去做搜查的时辰,却已经为时已晚。

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肾不好的其它信号

1.正常饮水情况下,夜尿在3次以上。

2.小便无力,滴滴答答,淋漓不尽。

3.早晨起床,眼睛浮肿。

4.不提重物,走到三楼就两腿无力。

5.坐在椅子上看电视,超过两个小时就感到腰酸。

6.站立时间超过一个小时,就感到两腿发软。

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日常养肾,做到以下几点:

1.握固

肾不好的人,手上会有什么信号?

动作要领:将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。

握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。

2.多喝水

充分的进行饮水可以帮助我们进行尿液的稀释,帮组我们保护肾脏,还可以有利于身体的废物以及毒素的排出。

有饮茶习惯的朋友可以用玉米须1g,蒲公英0.4g,玉竹0.3g,玫瑰花0.3g制成蒲公英玉米须茶每天饮用,对缓解肾炎、抑制肾结石都有很好的帮助。

玉米须能利水消肿,泄热,平肝利胆,治疗肾炎、水肿、糖尿病等。降糖祛湿也不错,同时还能抑制肾结石和胆结石!配合蒲公英的排毒利尿,去火消炎的作用,能促进身体排毒,减轻肾脏负担,可作为养护肾脏的日常饮品饮用,玉竹是很多糖尿病人的食疗,可以预防导致的肾病,特别适宜本身有糖尿病的朋友。

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3.早晚按摩腰

腰部有很多穴位,如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等,平时可经常按揉或叩击腰骶部,摩擦腰部两侧,活动腰臀部,每天早晚各一次,能温肾阳、利腰脊、通经络。平时散步时,可以用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

4.食疗养生

俗话说的好:“三分天注定,七分靠打拼”。天生的资本是一方面,后天的保养也很重要。最高明的医术是治“未病”,最好的药就是我们吃的食物,通过食物营养的补充,远胜于药品的依赖。

南瓜子油

男性40岁过后,大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现,让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物南瓜子油,确实减少了患者频尿的次数,也改善了其它症状。而且南瓜子油含有类荷尔蒙物质,对男性是很好的。用它和西红柿一起食用,还能起到抗老化的作用。

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鲈鱼补肝肾

又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

山药润肺益肾

味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

5.穴位固肾

足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

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