一图读懂：远离癌症，这10条建议请收好！
2019年4月15日-21日是我国第25个“全国肿瘤防治宣传周”。
此次宣传周主题是“科学抗癌预防先行”。
世卫组织表示，至少三分之一的癌症病例可以预防。
保持良好的生活方式、戒烟戒酒等看似平常的行为，对癌症预防均有所帮助。
预防癌症首先要调整饮食习惯，多吃蔬果、少吃加工肉食。研究发现，热狗、培根、烤肠等加工肉类含有亚硝酸盐和硝酸盐等可能与癌症风险有关的化学物质，不宜多吃。
相应地，控制体重对预防癌症也同样重要，研究表明，肥胖能增加患癌风险，特别是乳腺癌、结直肠癌、胰腺癌。
其次，要做到少饮酒、少吸烟，酒精与癌症有关，且喝得越多患癌风险越大；一口烟里含有250种有害的化学物质，其中近70%可以致癌。
再次，接种相关防癌疫苗也是预防癌症的有效手段，一些HPV疫苗可以预防宫颈癌、外阴癌前病变、肛门癌等。
最后，对于患癌高风险人群，科学地进行肿瘤筛查是癌症早发现、早诊断、早治疗的必要条件，能最大限度预防癌症，提高癌症生存率。